Ｒｏｏｔ ｆｏｒのいくです！
私は美味しいものが大好きです!(^^)!
競技選手だった時、4ヶ月で10キロ落とす必要があったので（もちろん筋肉は残します）
最後は味のないブロコッリーと人参、ささみに卵といった食事でした。
その時のトラウマか、同じ食事をしたくない！と
栄養価が高く、低脂肪高たんぱく、低糖質、そして女性として年齢に必要な栄養素もとりたいと頑張って料理してるのですが(^^;
なにせ料理が苦手(=_=)
トレーニングの時間は捻出できるのに、料理に時間をかけられない(>_<)→苦手意識がそうさせるのか！！！
朝の納豆と生卵とリンゴは料理とは言えず…
そう！
料理は苦手なんだ！
とむしろ開き直って、今注目の冷凍食品！
→栄養をしっかり残した製法で低糖質、高たんぱく、カロリーも明確にしているおかずをとってみました(*'▽')
美味しい！
栄養も取れる！
高たんぱく！低糖質！
低カロリー！
種類も豊富！
もちろん！朝の納豆卵や唯一できる料理！鮭＆大量の野菜サラダ、ヨーグルトは欠かさず！
こちらを取り入れることで安心して食べれてます！
美味しくて管理されてるものだったらストレスもありませんよね！
美味しいもの好きでダイエット目指している方！
料理はちょっと時間がなくて…(^^;の方は試してみてはいかがでしょうか？
私とは対照的で料理大好きな妹が、糖質オフケーキを作ってくれました。
もちろん食べすぎ注意ですが幸せでした( *´艸｀)
美味しいもの食べれるって幸せです！
トレーニングも気合はいりますよ(#^^#)
加圧＆パーソナルトレーニング
Ｒｏｏｔ ｆｏｒ いく
