「禁煙は難しい。何日続けられるかな」
「タバコが吸えないと不安」
「タバコがない生活なんて考えられない」
「イライラするなら、吸ったほうがいい」
「どうせ、また吸ってしまう」
等々、開始当初から気持ちが重たく沈んでしまったり
不安や心配を抱え込んでしまう人がいます。
ズバリいいますが・・・
心配しなくても大丈夫です！
何も問題はありません！
まずは、その考えを全てなくしましょう！
もともとタバコは、
『百害あって一利なし』
と言われる通り、健康にはとても悪いもの
いいことは、何も無いですネ。
いいことは、何も無いですネ。
やめたからといって「失うもの」はなく、
禁煙を始めるまえから
禁煙を始めるまえから
不安を感じたり、暗くなる理由なんて必要
ありません。
禁煙の先にはパラダイスがある
禁煙の先には明るい未来が待っている
と自分に自信をもって明るい気持ちで
禁煙をはじめてみませんか。
具体的に、
成功の先にある『パラダイス』とは
どんなものでしょうか。
禁煙成功するとどうなるか？
こんな報告があります。
１．体調が良くなり、血圧がさがった
２．食事がおいしくなった
３．少しの運動で息切れすることが
なくなった
４．精力旺盛になった
５．小遣いが増えて、
自由に使えるお金が増えた
(私の場合、年間30万円以上)
６．仕事の能率が上がった
７．家族と過ごす時間が増えて喜んでもらえた
８．同僚、友人から信頼を得ることができた
などなど、
なんと出てくるのは明るく前向きな話ばかりです。
「わたしには難しいのでは・・・」と暗く不安な
気持ちではじめるよりも、
「失うものはない。
だってもともと体に悪いことなんだし」
「自分にはできる」
「なんとかなるさ」
自分に言い聞かせ、
明るく前向きな気持ちではじめることが
禁煙成功のコツです。
笑いながらはじめてみましょう。
笑う．．．ではなく
禁煙の門には福来る！
です。
でも．．． やっぱり．．．
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