レポート 行動する時のブレーキ
何かに悩んでいる時に、その解決策がわかっていても
行動できない人は実はたくさんいる。
なぜそんなことが起こるのか？
結論から言うと、自分で自分にブレーキをかけているから。
車で例えると、
ブレーキを全力で踏みながらアクセルを踏んでいるようなもの。
だから前に進めない、行動できない。
そんな自分を見て、自己嫌悪を起こす人もいる。
じゃあどうすればいいか？
ブレーキを踏むのをやめればいい。
ブレーキを踏むのをやめるにはブレーキの正体を知る必要がある。
じゃあ、ブレーキの正体は何か？
それはどこかのタイミングで作られた行動できない理由。
自分が作り出したものかもしれないし、
誰かに言われて作り出されたものかもしれない。
いずれにせよ、行動した結果どうなるか先回りして考えて
そのリスクを恐れていることが多い。
つまり、不安だということ。
不安とは、まだ起きていない未来への恐怖だ。
未来に起きることは誰にもわからない。
人は過去の情報を使って予測を作り出す。
これは未来の危険から自分を守るために無意識にやっていること。
ただ、これはほぼ取り越し苦労で終わる。
つまり、不安に思ったことはほぼ起こらない。
もし、起こったとしてもその場で解決できることがほとんどだ。
解決できないようなことが起きる確率は5％にも満たない。
そもそも不安に思っていることは自分にとって重要なことなのか？
と聞かれたら、重要ではないことが多い。
本当に大事なことは多くはないはず。
要は、考え過ぎだ。
考える必要のないことを考えていたり、考えるタイミングじゃない時に
考えていたりする。
じゃあ、どうすればいいのか？
考えるタイミングは行動する直前だけでいい。
つまり、行動している最中は考えない。
行動する時に考えてしまうと、
考えることそのものが行動のブレーキとなってしまう。
だから、考える時間と行動する時間は完全に分けた方がいい。
次に考えるタイミングは行動が終わった後で問題ない。
行動する直前に考える内容は、絶対にやりたいことは何かということ。
そうすると、行動に迷いがなくなって
やりたいことをやり切ることができる。
行動した結果のことは行動した後に考えても十分間に合う。