決めボレー

決めボレーができないよ～
深いリターン

前に詰めて無難にクロスへボレー

この一連の流れが完全に体に染み付いていて

なかなか変えられないのだ

無難に返すことがその後の展開をややこしく長引かせてしまう

だから一発で決まるボレーの練習を最近頑張ってる

ボレー…
ほんの少し威力が増すだけで
コースが甘いとカウンターを喰らってしまう

速いボールほど切り返しがきつくなる
自分の首を絞めることになりかねないのだ。。。

コースもよくて質も高くてスピードのあるボールを打つことは何て難しいのだろう


難しいからこそ
チャレンジ精神がウズく～
よ～し

頑張るぞ―

足指君の初体験☆

久しぶりに

テニスの鬼

Sコーチネタいきまーす

いや～昨日のSコーチレッスンはきつかった

いつもの基礎練習(メディシンボールに8タッチ)と

ボレーボレーノーバン100回

真ん中に置いたポールを回り走りながらクロスとストレートにそれぞれターゲットに当たるまで

これが当たりそうで中々あたらん

永遠に続きそうで気が遠くなる

そのうち足がヨタヨタして手打ちになり

ボールが飛ばない

ターゲットが遠く感じる

やっとの思いで当てた頃にはレッスン終了間近なもんだから

またまたボレーやスマッシュはほんの少ししか出来なかったし

ボール拾い以外はほとんど足を動かし続けてたので

登山をした後のような疲労感が足全体に広がる～

今までどんなに足を酷使しても

足がツルなんて事が一度もなく心配もしたことなかった頑丈な私の足

ところが

レッスン終了後

更衣室で着替えをしていると

右の足の中指に違和感が！よーく見ると

ピーンと硬直してるではないか！！

普段はだらしなく丸まっている足指君がピーンと背筋を伸ばし緊張してるよう痛みはないけどこの指だけが金縛りじや

初めての体験で

慌て指を引っ張るとすぐおさまりやした

ふくらはぎとかじゃなくて足指が痙攣なんて

おいらの足の使い方間違ってるかも？？

足指鍛えなきゃだ

今週のラン♪

☆毎日いい天気

こ～天気がいいと毎日テニスしたい♪

て

今週は毎日7日間テニスしてしまった

不良主婦だな

ランニングは今週も2回だけ～

14.6キロ/79分27秒

11.8キロ/65分41秒

どちらも1キロ5分30秒ぐらい

今日は120分走をするつもりだったが

夕飯のカレーを食べ過ぎたも～動けましぇん

来週頑張ります

毎週欠かさず視聴していたNHK「３ヶ月でフルマラソン」が最終回をむかえた

最終回は野々村まこと氏と時任あみちゃんが徳島マラソンにチャレンジする

超悪天候の中

足を痛めながらも最後まで諦めずに走り抜く姿に感動☆

久しぶりに涙がポロポロ

流れ落ちる

一生懸命な人の姿は素敵に見える

あ～野々村まこと氏が素敵に見えてしまった

マラソンマジックか

私も本番では

2人に負けない感動の走りをしたい

来週こそ三回走るぞ！