千葉市で開催された、美姿勢ウォーキング教室に参加しました。
▲お教室風景
参加した理由は・・・
「毎日〇〇万歩歩きましょう。最低30分は歩きましょう。」
などとよくテレビで耳にしますね。
『自力整体』というカリキュラムを、生活の一部にしている私的には、
何かが違うのでは・・・
※ 自力整体とは、自分で自分の体を整体する（整える）
「歩く前に歩く態勢や骨格を作るべきだ。
歪んでいたり傾いたりなどして、無理な態勢で歩くと痛みが生じ、
特に年配の方は転倒などで怪我のもと！
歩き方だけで見た目年齢5～10歳は若く見える（私の持論）」
と常々思っていたので、歩き方と方法、正しく歩く姿勢、
ず～っと学んでみたかったのです。
そんなときに、ベトナム料理の麻美さんから
お誘いの声を掛けて頂きました。
ウォーキングもベトナム料理もどちらも大好き。
▲右が私。ルーサの美脚パンツはいてます*^^*
でも湿気で髪の毛ぼさぼさ（笑）
恵先生から教えて頂いた美姿勢ウォーキング。
そして姿勢と呼吸の奥深い関係。
とっても勉強になりました。もっと深く知りたい！
美しい姿勢の恵先生。お歳を聞いてビックリ～。
とても見えません。やっぱり姿勢は大事よね。
その前に恵先生ご自身がとってもチャーミング。
張替恵（はりがえめぐみ）先生は、都内自由が丘でお教室を開催しています。
◆ 先生のホームページ＞＞
https://www.megumistore.com/
お楽しみのランチは、友達の麻美さんが作るベトナム料理。
感動の美しさと美味しさ。
生春巻きや上げ春巻き、ベトナムサラダにフォー。
ベトナムの茶器で入れてくれた、ベトナム式コーヒー。
スィーツまで麻美さんの手作りよ！
麻美さんの真心こもったお料理は最高だった～！！
また食べたいな♡
鈴木麻美さんのブログでは、いろいろなお教室をご案内しています。
https://ameblo.jp/aroma-bio/
ご一緒した皆様ともおしゃべりが尽きなく、とっても楽しい一日となりました。
また宜しくお願いします(*^^*)
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私はこれで↓↓日々の健康と美容をしっかりサポートしてます！
明日の自分、5年後10年後の自分自身の為に♥
