押し麦とは？押し麦の炊き方、処理方法と活用法／鍋で簡単に炊けます♪

【押し麦の処理方法と活用法】

『押し麦』、使ってみたいけど
処理方法や使い方がわからない・・・
でも、大丈夫！
鍋で簡単に炊けます。

◆炊き方＞＞
押し麦は軽く洗って、鍋に入れます。
一合分だったら、お水は同じ量を入れます。
最初強火で、ブクブクと沸いたら弱火。
蓋をして7分程。蒸らして10分。

◆活用法

サラダの具材として使うと使いやすいです。

※サラダに使う場合は、炊き上がってから
一度水で洗い流します。

押し麦は、プチプチっとした良い食感です。
サラダに入れのが、とってもおすすめです。

白米に少し入れて炊くのもいいですよ。
『押し麦』、活用してみてくださいね"^_^"

◆押し麦の栄養素＞＞
水溶性と不溶性の食物繊維の両方が
含まれている優れものです。
（白米の18倍の食物繊維）
ビタミンやミネラルも豊富です。
ダイエットにも病気予防にもおススメ♪

◆押し麦とは＞＞
大麦の外皮をむいて蒸し、
ローラーで押しつぶして乾燥させ、
平べったくしたもの。

読者登録大歓迎

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

ストレッチパンツ専門店／ROOSAルーサ

美脚ストレッチパンツ／リピート率NO.1

裾上げお直し無料サービス中

Made in インドネシア・バリ島／ハンドメイド

◆↓↓↓送料無料クーポン♪プレゼント中↓↓↓

◆ご注文の際【ブログ見た！】とメッセージ欄にお伝え頂くと
★粗品プレゼント中★（初回限定）

◆ Facebook最新＆お得情報更新中！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－