今朝の基礎体温
やっと低温ぽくなりました。
36.5度台以下なら低温期の体温との事ですが、
こんなもんなんですかねぇ(´･ω･`;)
やっぱり気温が高くなってきたから
体温も高くなったって事でいいのかな？
そうそう。
子宮の血流を良くするマッサージというのを
みつけたんです。
『太ももマッサージ』
特に内もも(足の付け根辺りで押すと痛い所ありませんか？)を
親指でもグーでもいいので
マッサージ。
その部分はリンパを流す為にも
マッサージするといい場所なんです。
(リンパについては昔行ってたエステで足痩せマッサージとして教えて貰いました)
痛いかたは、溜まってます。
私、物凄く痛い！！
なので
暇があれば
マッサージ。
足の怠さを感じたら
ふくらはぎと共に
マッサージ。
あともう一つ。
かかとのコリをほぐす。
ここが痛いかたは
子宮がちょっと弱ってるらしいです。
これも昔教わったのを思い出したんで
説明が曖昧ですみません(汗)。
グーをこんな感じで握って
出した人差し指の節で
まずは
アキレス腱の両脇を上から下へ流す。
(数回でOK)
そしてかかとのゴリゴリしている所を中心に
上から下へとこそげ落とすような感じで
マッサージ。
両足おこなう。
私、ここも痛い！！
よろしかったらお試しを～！