だから、浮腫む | 三河 蒲郡 女性のためのメンテナンスサロン ~頭から足まで~room g

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room g (ルーム・ジー)

【愛知 ・ 蒲郡】
女性のためのメンテナンスサロン room g (ルーム・ジー)です。
ご訪問ありがとうございます。
 
おぜんざい食べられましたか?
体内の余剰な水分を排出するには、小豆のゆで汁が最高だそうです。
ゆで汁、少しすくって飲んでみてください。
 
 
「浮腫む」
 
浮腫みの原因は様々ですが、
健康的な一般女性の浮腫む理由は主に2つ。
 
 
 
① 体内の水分が、排出できていない浮腫み。
→ 小豆のゆで汁
→ 腎を高める、足つぼとかおススメ
→ 小運動(ウォーキングとか)
 
 
 
② 水分不足による、浮腫み。
 
 
 
以外と、多いのが②
「水飲んでないのに、浮腫むなんて?」
 
 
 
体内の血液や分泌物を流すのも、すべては水。
水を飲んでいないと、カラダは危機感で、体内にある水分を溜め込みます。
(特に腸は水分がとても必要な臓器なので、溜め込みます)
 
 
 
水は、少しづつの量を、回数多く飲んでください◎
女性は、常温以上のお水にしましょう。
たくさん、一気に飲むのはおススメしません。
(1日2L以上飲むとかいう美容法?は危険です×××)
 
 
 
妊活さんで、「水が飲めない」という方・・・本気なら、頑張って(笑)
冷え、睡眠不足、水飲まない、便秘、過剰なストレス、食事が変・・・これらを潰していかなきゃですね。
 
 
 
「コーヒーやお茶じゃ、ダメですか?」というご質問を頂きますが、水なんです。
 
 
 
カフェインが入っていると、そのまま出ちゃうだけなので、それらは嗜好品として飲んでください。
カフェインが入っていないので、みそ汁、スープも水分にカウントしてもいいでしょう。
レモン水とかなら、飲めそうじゃないですか?
ご自分に合った工夫をしながら、水分を摂るよう頑張ってみてください。
 
 
 
注)腎臓が弱い方は、ドクターの指示に従ってください。
 
 
 
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