ヨーガスートラ
第1章41節
考えが静まると、どんなことにも影響されない。
ざっぱに答えマした。
呼吸を通して感じる『私』が本当の『私』
「イライラしている自分をやめたいのに」「本当は素直になりたいのに」
など
自分の気持ちとは裏腹に態度にでてしまうとき、深呼吸をして少し気持ちが落ち着いた時こそ
「本当の私」に出会える入り口。
ということで
明日はマナミ先生の呼吸を通すヨガでーす★
背骨が整っていれば、心のど真ん中にいることが出来る。
そこから物事を中立に眺めてみよう。
景色が変わるはず
あなたが物事を歪めて見てる時は必ず背骨が歪んでいる時です。
なんかわかんないけど誰にでも優しくしてあげたくなった時は
背骨は整ってます。