●わさび菜と赤パプリカのおひたし、胡麻ドレッシングかけ
●出し巻卵（卵、塩 だし粉末 水 マヨネーズ 酒）
●キングサーモン
●味噌汁（わかめとにんじん）
●スープカリー（ブロック牛肉 たまねぎ ブロッコリー にんじん コンソメ 鶏ガラ粉末 カレー粉末 こしょう ケチャップ ホールトマト缶 白ワイン バタ－ 水）
近場の水族館に行ってまいりました。
観客席に、イルカが おねいさんの指示で、尾びれで、お水をかけるのですが、予想以上のお水というか、
量が多すぎです、おねいさん、満面の笑顔で、大きく指示、おかげで観客席は笑いではなく、ぎゃ～～～
て感じでした。終わった後、お客さん、雨にうたれてぐっしょりって感じ、可哀相～～
この後、水族館を出て、午後４時過ぎから、晩酌タイムｗｗｗ（早）
つまみが美味しいと、白ワインが進むこと（笑）
どんなけ飲んだかは、ひ・み・つ ですｗｗｗ
この後、イオンをプラプラ歩いて、一息
チョコくろとアイスカフェラテ～♪
今日はよく歩いたと言いながら、スーパーで、お買い得品をゲットして、帰路に
着くのでした
観客席に、イルカが おねいさんの指示で、尾びれで、お水をかけるのですが、予想以上のお水というか、
量が多すぎです、おねいさん、満面の笑顔で、大きく指示、おかげで観客席は笑いではなく、ぎゃ～～～
て感じでした。終わった後、お客さん、雨にうたれてぐっしょりって感じ、可哀相～～
この後、水族館を出て、午後４時過ぎから、晩酌タイムｗｗｗ（早）
つまみが美味しいと、白ワインが進むこと（笑）
どんなけ飲んだかは、ひ・み・つ ですｗｗｗ
この後、イオンをプラプラ歩いて、一息
チョコくろとアイスカフェラテ～♪
今日はよく歩いたと言いながら、スーパーで、お買い得品をゲットして、帰路に
着くのでした朝昼兼用に、旦那が初ホットケーキを焼いてくれました。
初めてにしては、結構美味しかった～また作ってほしいな～♪
夜は、
●豆腐とふきの煮物（木綿豆腐１丁 ふき１本 醤油、みりん、酒、砂糖）
●茄子の中華煮（茄子を格子状に切れ目を入れ、素揚げし、しょうがみじん切り、鶏ガラ粉末小さじ１と半 水を茄子がかぶるくらい、塩コショウ、片栗粉でとろみをつける）
●シシャモ（左 バター焼（小麦粉、バター、コショウ） 真ん中 レモン掛け 右 ハーブ焼）
●キングサーモンのあら（塩コショウして、グリルで焼き、ニンニクマヨネーズで食べる）
初めてにしては、結構美味しかった～また作ってほしいな～♪
夜は、
●豆腐とふきの煮物（木綿豆腐１丁 ふき１本 醤油、みりん、酒、砂糖）
●茄子の中華煮（茄子を格子状に切れ目を入れ、素揚げし、しょうがみじん切り、鶏ガラ粉末小さじ１と半 水を茄子がかぶるくらい、塩コショウ、片栗粉でとろみをつける）
●シシャモ（左 バター焼（小麦粉、バター、コショウ） 真ん中 レモン掛け 右 ハーブ焼）
●キングサーモンのあら（塩コショウして、グリルで焼き、ニンニクマヨネーズで食べる）
ごまだれのつけめん
鶏の唐揚げ（買ってきたもの）
自家製野菜のサニーレタス
【夜】
あつあげのパプリカポン酢（厚揚げを胡麻油で炒め、パプリカ（赤と黄色）を鶏ガラで軽く煮て、 サニーレタスをひいた上にのせ、ポン酢をかける。）
たこのガーリック焼き （たこを大き目にぶつ切り、ガーリクチューブとオリーブオイル、鶏ガラで軽く炒 め、黒こしょうをかける 食べる時にマヨネーズをつけて食べる）
かじきのハーブソテー （かじきにハーブのもとをかけて、オリーブオイルで塩コショウして焼くだけ）
買ってきたパン（ ウインナータルタルチーズのせ、クリームチーズパイ マッシュルームパン）
イギリス式ミルクティ
チリ産の赤ぶどう
夜は、イべりコブタ鍋
値段は秘密ｗｗ
材料
うまい菜 ２束
三つ葉 ２束
絹豆腐 半丁
イべりコブタ １パック（しゃぶしゃぶ用）
昆布茶 大さじ１
酒 少々
つけだれは、ゆずポン酢でした
たけのこの佃煮
きゃべつのゆずこしょうたまねぎドレッシング和え
目玉焼き
彩野菜のスープ（黄色パプリカ、たまねぎ、三つ葉、にんじん、マッシュルーム グリンピース、コンソメ 牛乳 塩コショウ ）
夜は簡単にすませました