秋はどこへ…
ついこの前まで半袖で暑い暑いと過ごしていたのに、あっという間に寒くなりコタツを出しました。
やっぱりもう今までのような四季ではないのかな
秋が一番好きだったのに、秋を感じられる時間が少な過ぎる
最近の睡眠は…
やっぱり寝つきが悪く、たまに全然眠れない日がある。
そんな時は、音楽を聴いてみたり、YouTubeの眠れる音楽を流してみたりする。
スマホのタイマーを１時間にセットして音楽をかけているけど、そのタイマーが切れるまで目がパッチリの時もあり…。
次の日が仕事だったり、予定があったりすると焦って余計に頭が冴えちゃって
その度にリーゼを飲むのはどうなのかなと思い、初めて市販の睡眠改善薬を買ってみました。
睡眠改善薬といってもたくさん種類があるのだけど、成分や量は同じみたいなのでまずはお手頃なのを
抗ヒスタミン薬の一種みたいなので、花粉症の薬で眠くならない私には効果があるのか…。
まだ試していないけど、効果あるといいなぁ。
話は変わって、すごく久しぶりに雑誌を購入しました📙
スーパーの一角に雑誌や本の売り場があり、ふと『更年期』という言葉に目が止まり
お値段、850円。
雑誌も値上がりしてるのね
最近は何でもスマホで調べるし、スマホで記事を読むから雑誌を買うこともなかったのだけど。
ページをめくるワクワク感、たまにはいいですね
更年期は体のいろんな所に変化が起きる。
読んでいて、アレもコレもあるあるで
あっという間に一冊読んじゃいました
付録に小さな可愛いカレンダーが付いていたので、どこに飾ろうか考え中🗓️