毎朝起きる時、必ず布団の中でゆっくり体を伸ばしたりして、少し体を動かしてから起き上がります。
これは、２年前めまいが頻繁にあった時、特に起き上がった時のめまいがひどかったので、それ以来やっていて、今は習慣になってます。
…が、今朝は思いっきり足を伸ばしたせいか、太ももがつりました
太ももがつった時の痛み、かなり辛いです。
グワーッと広範囲に広がっていき、冷や汗がでてきます
時間がたてば治まってくると分かっていても、かなり痛いです
前に一度、痛みが長くてひどくて気持ち悪くなり、その後、吐きました
今日は気持ち悪くなるまではいかなかったけど、焦りました。
仕事が休みで良かった〜
体がつる予防にと、毎日ミネラル麦茶をたくさん飲んでいるんだけど…やっぱり運動不足なんでしょうかね…
最近、雨が多くて自転車に乗れない日もありますが、基本は仕事も買い物も自転車で行きます。
電動でもなく、変速ギアなしです。
太ももの筋肉、ほどほどに使っているはずなんですが…。
歳のせいか…？！
（何でも歳のせいにしてしまう、今日この頃
）
）そういえば、不眠と動悸がひどい時でも、自転車に乗っている時だけは調子が良かったです。
なぜか乗ってる時は心地よく感じて、気晴らしに遠回りしてみたりしました
仕事中もそうですが、何かしている時の方が自分の体調に目を向けないでいられるから、調子が良いのかもしれません
あ、歯医者も行かなきゃいけませんでした
体調不良で、延期してもらっているので、もう少ししたら行かねば…
歯医者もへんな緊張したりして、苦手なんですよねぇ…どうしようかな