７月に入ったばかりなのに、何？この暑さ…
去年と同様の怖いくらいの暑さ
体が全然慣れません。
絶対無理だけはしないようにしてるけど。
この蒸し暑い時期は特に苦手なんだよなぁ
あれから…。
相変わらず朝の動悸はあるけど、ストレス軽減されたせいか少しはマシにはなったかも。
でも、何だか暑くなってから胃腸が不調
不快な感じと共に足首ジーン
いろんな方のブログを読んでいても、足首がジーンとする方はなかなか見かけません
やっぱり私だけなのかな…？
先日、胃腸の調子もイマイチなのに友人とランチの約束をして待ち合わせ場所へ。
暑さの中、自転車こいでいたら食事前の空腹だったせいか、途中で気持ち悪くなってやばい感じになった
スーパーが見えたので、そこに入って少し涼んだら何とか持ち直したけど。
胃腸不調の時は特に熱中症にも要注意！
夏こそ食事と睡眠、気をつけなきゃなぁー。
最近の睡眠はだいたい３〜４時間で目が覚めて、その後眠れる時も眠れない時も…。
だんだん短くなってる⁉️
朝、目覚まし⏰も不要。
眠くて眠くて起きれない…なんて朝が懐かしいくらい。
目が覚める時間って何故か癖になってしまうけど、リセットできないもんかなぁ
夜中の３時に目が覚めたら何とかもう一度寝るようにしてるけど、５時くらいだったらそのまま起きて昼寝ができるなら昼寝して…。
今日も朝５時から起きてます
暑いと余計に寝にくいので、最近はエアコンの温度を少し高めにして、朝まで付けっぱなしです
あと最近、気になっているのは血圧のこと。
少し前までは上が100〜110くらいだったのが、今は高い時は140超える時も。
ずっと自分は低血圧だから大丈夫！って思っていたけど、これも安心できないなぁ
加齢にともなっていろいろ出てくる変化。
良い変化はないのかなー？