昨日 職場よりいただいたもの(そろそろお中元の季節…)
今年で10何回目になるでしょうか…
重さ2kgもあります(50㌘×40)
これをエコバックに入れて肩にかけ、別に通勤用リュックも背負って帰るので
「(腰悪いのに)大丈夫？」…と下さった上司(でもって副社長♀)に聞かれたけど「大丈夫です」…と答えて元気？に職場を後にした私。
他に職場最寄駅前で人参3本、りんご🍎大4個も購入。リュックは軽いからとリュックに入れてお持ち帰り。
電車内では座れたけど、駅での乗り換えには階段も上らなきゃならなくて
家に帰り着いた時はすでに「あぁ 腰が…」
チクチクとした痛みで、野菜果物は買わなきゃ良かった...と後悔
さすがに3kg弱は腰に負担がないわけ無いのでありました
(重いものは持たないように…と整形外科で言われたっけ)
(重いものは持たないように…と整形外科で言われたっけ)痛み止めはパートに行く日の朝しか最近は飲んでないので、無理するとこうなるのは分かってたのに…反省です
実は 昨年もらったのがまだ大半残ってるので
どうしたら食べる頻度を多く出来るか昨年考えて、私は冷麺スープで…と以前に書きましたが
全部揃ってると嬉しいもの
たんぱく質はその日冷蔵庫にあるもので。
体重落とすために糖質を控えようと思っておりまして
1食そうめん1束半を1束に…いや～、無理かも…のお気に入りのメニュー。
冬は主にめんつゆで煮麺。欠かせないのが生卵(…か納豆)でトマトは外す。
基本 具だくさん(=増量。だから太る。のかも知れない)にするのが好み。
麺は麺のみで味わいたい(夫)の気持ちは一生分かんないな
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