おはようございます
昨日は朝からバタバタして
検診に行き、前回特定健診もしてもらったのですが
今回は検診と一緒に
胃がんの検査もしてもらいました。
前までは胃カメラでしていましたが
今回は宮崎市の受診券で
血液検査の方でわかる検査をしてもらいました。
結果は郵便で来ます。
ヘモグロビンの方はグーンと良い数値でした
ココナッツオイルを摂りはじめて
1ヶ月以上経ちました。
コーヒーに入れて毎日大匙2杯を
飲んでいます
未だに香りが苦手ですが
それでも随分慣れました
中鎖脂肪酸のおかげか
体重が徐々に減って行ってるし
美肌にも良いらしいので
もう3つ目に突入しました
そして、毎日のサラダに欠かせない
ドレッシングも生協のカタログに
載っていたので
抽選でしたが買えました
こちらも甘ったるい香りが
苦手ですが
仕方ありませんね
ネットで調べたら、ココナッツオイルの効能が
色々あるので（認知症予防とか）
これは続けなきゃ・・・と思っています
昨日のスムージー
冷凍皮つきレモンりんご入り
はとむぎきな粉
小松菜
りんご
パイナップル
バナナ
牛乳
