おはようございます
今日は検診日なので
7時には家を出なければいけません
7時半からだけど
ろんを娘の家に連れて行ってから
行くので早めに出なくっちゃ・・・。
このところ、ご飯を麦ごはんにしています。
糖尿病には五穀ご飯や麦ごはんが良いので
本当は、真っ白いご飯が好きだし
ダンナもあんまり麦ごはんが好きじゃないので
躊躇していましたが
思い切って麦ごはんにしました。
前は大塚製薬の大麦生活の
大麦ごはんを買って食べていました。
やっぱ、値段が高いので続かないね
日曜日の夜は、野菜たっぷりの
八宝菜
しいたけ、白菜、にんじん、玉ねぎ
ピーマン、たけのこ、
そして豚肉とウズラの卵・・・
美味しくいただきました。
この頃毎日同じ材料だけど
小松菜多めにしてます。
昨日のスムージー
冷凍皮つきレモンりんご入り
小松菜
りんご皮つき
パイナップル
バナナ
牛乳
