おはようございます
昨日の宮崎市の最高気温38.5度
とにかく暑くてじっとしてても
汗がたら～っと垂れてきます。
熱中症情報がメールで入って来ました
以下コピペ
↓
【発表時刻】
7月24日 11時00分 環境省発表
危険(★★★☆) 暑さ指数31.3
運動は原則中止
熱中症の危険性が高まっています。
外出はなるべく避け、涼しい室内に移動してください。
運動は原則中止し、乳幼児や高齢の方は水分を補給しましょう。
【観測地点】
宮崎県宮崎
この所、このメールが毎日きます。
読むだけでげんなりします
昨日は朝９時に予約していたので
美容院に行ったんだけど・・・
超短くカットされてしまいました
月曜日までに伸びるわけないよね～
短いのは良いんだけど
月曜日にある方とお会いするので
これじゃぁ、恥ずかしいわ
ダクワーズが好きな私は
ここのお菓子をよく買います
今回はこれ（娘の家用の分）
このセット安いので
まとめ買いして色んな方に配ります
今回は暑中お見舞いで
たくさん配りました。
大麦は体にいいので
自分用には大麦雑炊とか
大麦具だくさんスープとかを
買いました
麦ごはんは苦手なんですけど
ヨーグルトにゆで麦のせて食べるのは好きです
昨日のスムージー
冷凍皮つきレモンりんご入り
小松菜
ほうれん草（冷凍）
ハスカップ
バナナ
アルカリイオン水150ｍｌ
