生涯てきとうダイエッター -3ページ目

今日の朝ごはん:6月3日

おはようございます

昨日は帰ってからみょうがとネギをたっぷりのせた冷ややっこを食べて……筋トレしました。

週末に備えて筋トレだけは継続しなくちゃ

今日はやや寝不足気味だけど……ごはん食べて元気だそうと思います。

今日の朝ごはん:
・ダイエットシェイク
・ぶどう
・豆腐となめこのお味噌汁

変な組み合わせ(笑)

でも朝の味噌汁はやっぱり美味しいし、胃も落ち着きます

お昼は手作りサンドイッチだ！

今日でやまも越えるので……髪をポニーテールにして頑張ってきまーす。

ボブだからちょこっとしかポニーにならないけど(笑)

あ、シュシュはしておりません。

暑いので日焼け止めを忘れずに

顔も可愛くて、細くてうらやましいですよね。

キャラも不思議ちゃん系だったし、ああいう子は生まれつき細くて恵まれた人種なんだろうなと思っていたんですが………

いやー、やっぱり努力してるんですね。

今はそんなに切羽詰まった感じはしませんが、2006年のブログ始めたばかりの頃はまさにダイエットブログ。

食事にめっちゃ気を遣ってるし料理も上手！

そして何より仕事に対しての自分との葛藤とか……色々悩んでる感じがすごーく伝わります。

こりん星人なのに、人間くささ満点！！(笑)

すこし不器用な感じが伝わってきて、一気に親近感がわきました。

そして、ゆうこりんが大好きに

繊細なんだろうなぁー。

芸能人って、やっぱり見られる仕事だしある程度繕うことは必要だと思います。

でも私は、人間くささがにじみ出ているほうが好きです。

だって、人間だもの。

byみつを。

とにかく、頑張ってほしいですよね。

というか、最近のゆうこりん、めっちゃ可愛くないですか？

全然近づけないのはわかってるけど、髪伸ばしたくなってきました。

ジルみたいな、ガーリーでエレガントな感じがまったく似合わないので、ゆうこりんみたいな感じって憧れるな

みててモチベーションがあがる、お気に入りブログのひとつです

おわりんこ。

どうも。

さっき食べたブルーベリーヨーグルトのつぶつぶが歯に挟まっていて、気になって仕方ないひろみっくす！です。

いまお仕事終わりました～。

疲れた………

帰ったら日付が変わっちゃうけど、サンドイッチくらいは作ろうかと思ってます

明日はお昼を買いに出る暇がなさそうだし、やっぱり手作りのものが食べたいので

料理したい。

料理はよいストレス解消です。

そして、実はニキビ（吹き出物か

）が出来てしまったんです……。

きっと昨日の暴食＆合間のチョコレート＆疲れの影響ですね。

明日も走れないし

毒素貯める週間になりそうだ。ひっひっひ

今週末はとある場所に行くので！

後半は体力を残しておかねばならないんです。

ということは今週は二回しか走れなかったことになるなー。

忙しかったから仕方ないけど、筋トレくらいしなきゃね

週末どこにいくかはまた改めて……

ま、プライベートじゃないんですけどね

とりあえず早く帰るぞ！

今日の夜ごはん:6月2日

まだお仕事中。

今日もはやく帰れません

なので、とりあえず夜はヨーグルトで飢えをしのぎます！

今日の夜ごはん:
・ブルーベリーヨーグルト

目が疲れてきたのでブルーベリーをチョイス。

ブルーベリーは生のものも大好き

一応、低脂肪になってます。

昨日食べ過ぎたので今日はこれで調整！

もうひとふんばりしてきます。

今日の昼ごはん:6月2日

外はよく晴れてますね。

さてさて、お昼ごはん。

念願の？ベーグルゲット……しました

いえーい

今日のお昼ごはん:
・ベーグルサンド（トマト＆モッツァレラ）
・マカロニサラダ
・アイスコーヒー

ベーグル、テンションあがる

アイスコーヒーは一応無脂肪入りですよ

カプレーゼ大好き。

さっぱりしててウマー

マカロニサラダのマカロニ長ー

満足満足！

今日は暑いですねー。

営業さんは日焼けしないように気をつけてください。

午後も頑張りましょう！

午前中のデスクのお供

もうすぐお昼ですね！

仕事の合間は甘いものが飲みたくなります。

野菜ジュースと迷ったけど、今日はこれにしました。

黒酢！

炭酸水で割るとめちゃ美味しいですよね。

胃も体もお疲れ気味なので、黒酢で疲労回復を狙います

あと少し頑張ってベーグルゲットしてくるぞっ

わくわく

今日の朝ごはん:6月2日

そんなわけで、昨日のがっつりが効いているのか………胃が重たいです(笑)

夜たくさん食べると、太るというよりは胃がもたれるのが嫌なんですよね

年だなぁ………

というわけで今日の朝ごはんはこんな感じです。

今日の朝ごはん:
・ダイエットシェイク
・ぶどう＆トマト

走ってないし、昨日たくさん食べたので炭水化物は控えてみました。

昨日食べ過ぎたからって朝ごはん抜くと、昼までにお菓子食べちゃうから。

朝もきちんと！

そして今日こそはベーグルを買うぞ。

おろしたてのお洋服で出勤して、モチベーションを高めたいと思います。

シンプルな黒のコンビネゾン。

ちょ～～～楽！

では行ってきます

反省……

おはようございます。

今日はなんとあれからがーっつりごはんを食べて即寝してしまいました

もちろん起きれずジョギングもできず……

チャーシューにごはんにうどんに、食後にアイス！

やべぇ、脂質と糖質祭りだー。

でも体が「欲してます！」って感じだったんですよね。

疲れてたのかな？

夜をもう少し規則正しくとれればいいんだけど……。

本当は今日ジョギングしたかったんだけどな……。

まあでも仕方ない。

食べたいときは食べる

休みたいときは休む

体に素直にいきたいと思います。

これを俗に甘えと言う(笑)

今日からまたリフレッシュして頑張ろう

男の言う「ぽっちゃり」

「綾瀬はるかいいよね。ぽっちゃりだけど」

はい？

ちょっと待て！

綾瀬はるかは細いぞ！

女の私からみたらめちゃめちゃ細いぞーっっ。

なにを基準にぽっちゃりなの！？

……以上、電車の中での男子の会話を盗み聞きした感想でした。

男の「ぽっちゃり」と女の「ぽっちゃり」って違いますよね。

女の基準のぽっちゃり＝男の基準ではデブ

うーん、厳しい世の中です。

さらに

「俺、ぽっちゃり好きだよ」

って言う男性。

こういうかたは大抵、胸が大きくて全体的にバランスよく肉付きがよい、メリハリのある体が好きだったりしませんか？

それ、ぽっちゃりじゃないですから。

ムチムチですから！

沢尻エリカも磯山さやかも深田恭子も！

ぽっちゃりじゃないんです。

ムチムチなんです。

やっぱり、肉付きがよかろうが悪かろうが、男性はメリハリのある体が好きなんでしょうね。

メリハリボディ……むずかしいー。

運動をとりいれたダイエットはたしかに良いですよね。

食事制限だけで痩せてた頃は、痩せるというよりは「ひとまわり小さくなった」って感じだったけど、運動をプラスすると引き締まるのは実感します。

でも、やっぱりスタイルはよくならない。

骨格が恵まれてる人は、多少太かろうが綺麗なんですよね。

せめてあと5㎝背が高ければなぁ……。

今年の夏はビキニを着れるのだろうか

うーん。

疲れたけど、帰ったらやっぱり筋トレだ

今日の昼ごはん:6月1日

やっと。

お昼にありつけたものの、ベーグル売り切れてるコンビニも何もいいものがない……ということで無難にドトールへ。

苦しい時のドトール頼みですねっ

今日の昼ごはん:
・ミラノサンドC（エビとポテトのバジルソース）
・チャイ（Lサイズ）

あまい飲み物で血糖値あげて頑張ります。

今日はチョコとか甘いものつまみすぎだけど……

ま、仕方ない。

自分へのご褒美に！
いつもだけど！

おいしく頂きます