🐎2019〜2022🐎
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
唯一行ったレストラン🍽️
BARとフラメンコヴュッフェは置いといて📦️
イカ墨のパエリアとフェディウア(パスタでパエリア)♡ノンアルコールで乾杯🥂
魚介が染み染みで旨し♡
魚介のスープも飲んだけど美味しかった
何食べても美味しいお店でした♪
シェア自転車「BOLT」
スペイン後半はBOLTでバルセロナの町を
疾走🚴♀️
裏町や港町色んなバルセロナを見ました
お宿はポブレノウのアパートメントで
歩行者中心の町作りで日曜日には露店や
大道芸が出てましたw
プライバシー重視な私達夫婦です
スペイン最後の朝は近所の酒屋のBARにて
私コーヒーで旦那様は自家製ベルモットなソーダー立ち飲み屋として刺激されました✨
そして もうすぐイタリア行きの飛行機に
乗りますw
そんな
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡