🌼2019〜2022🌼
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
大神ファームさん♡
温泉と飲食店以外の場所を求めてやって来た
大神ファームさん
ホントたまたま地図でココ行って見よう!と
来たら大正解♡♡
可愛いヤギにガチョウ🪿ちゃん♡
むっちゃガーガー喋ってた♪
赤くはなって無かったけど念願のコキア♡
イングリッシュガーデン初めて見たけど
童話の中みたいで可愛いくてトキメキ
オーガニックなカフェでオーガニックな人
気分で満喫♪
色々と満喫してきた別府旅行でした♪
今日から強化週間!!
昼は野菜なデトックススープとヨーグルト
夜は昼と同じ＋鶏胸ゆで皮無し100g
今日はこんな感じで過ごしました
食は良いけど有酸素できなかったので
明日は絶対ジム行く!!
そして、毎日じゃなくても
出来るだけブログを書いて
テンションを保つ!!
先ずは3日、1週間 半月と
淡々と続けよう!!
そんな
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡