🌼2019〜2022🌼
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
爆食前の12月の経過
先月の最低値が66kgジャストなので
食べる日が多々あった割には1kgでも減で👏👏👏
15日からチャッピーの言うままに
カロリーアップしたけど
何時もより過食リセットに時間かかるけど
減るには減ってるし体調も良いので
良かった
⇧一見コレで良いのですが…
問題は今日から正月にかけてです!!
連日イベント
楽しいと不安が入り混じりww
上手に過ごせたらと思います
明後日は初めて息子の彼女ちゃんが
お泊りに来て一緒にメリクリ♪
気の良い子だけど
良い所の子だから準備に緊張
楽しく過ごせます様に♡
そんな
今日も皆様と私にとって
素敵な1日が始まります様に♪