🐎2019〜2022🐎
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
昨日の食べた物⇩
ミカン2個食べました
外食する事になり
久々の神座ラーメンさんに♪
神座こんにゃくラーメン♪
207カロリー!!
頂きました♪
スープは少しだけ飲んで
ビールも飲んで大満足💕
食べた気になれるし
寒いから余計美味しく感じました
糖質オフな麺を使ってる店色々あるけど
私の中で1番こんにゃくな麺でww
その分、大分カロリーも糖質も低いので
私的にはアリアリです🐜
食感や味を優先している中途半端な
糖質オフ麺よりも好き♡
今日でダイエット生活に戻って6日目
取り敢えず継続出来そうで良かった♪
そんな
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡