🐎2019〜2022🐎
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
朝散歩に宿の近所の
マルベジャビーチへ🌴
絵になるのでパシャリ📸
改めて見てもカッコ良い♪
朝ごはんは旦那様作💕
冬の地中海 海が色が濃くてキレイ♡
散歩にランニングで賑わってました
あと、ビックリするくらいの
犬🐾散歩の自由と多さ
ノーリードも多く犬も人も砂浜を楽しんでたし何よりも楽しそうやし
お行儀も良い!!
無駄吠えする子は見なかった
調和のとれた世界でした
サクラダファミリアと
フラメンコ💃🕺
おのぼりさんでサクラダファミリアへ
雨でも沢山の人に厳重なセキュリティ!!
珍しく予約して行ったけど
(面倒くさがりの私は外から見れるから並ばなくても…と思ったのですがww)
せっかくだからと旦那様が予約…
結果、中に入って良かったです
想い 歴史 芸術がスーッと
心に入って来ました
サクラダファミリア後に
ヌメリが凄くて甘くて美味しかったデス💀
翌日の昨日⇩
フラメンコ💃🕺
メトロを上がって3分
エル コルドベスさんへ
スペイン料理をブュッフェで頂き🍴
フラメンコ鑑賞💃
想像以上の熱量で客席もホボ満員御礼♪
事前注意で演者のリズムとりの邪魔になるから禁止だったけど何度ものせられて手拍子しそうになりました
いかにもなスペイン観光を体験した後の
今日からは街を好きに体感したり
ゴロゴロしたりする予定ww
そんな
今日も皆様と私にとって
素敵な1日が始まります様に♪