🌼2019〜2022🌼
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
1週間ぶりです〜
気付いたら前回から1週間もたってしまっていた眠り猫デス💀
前回ファスティングか糖質制限かで
悩んでたのですが
結局、1週間ファスティングしてましたw
体重も戻ったし酵素ドリンクも
今日までなので今回のファスティングは
今日で終了
今日になり急にガス欠なったので
昨日行ってて良かった♪
(昨日、成分献血もしたからかな
)
それはそれで
どうでも良いんだけど
最近、暑くなりだしてから
ジムが かなり臭って辛いので
次からマスクします
(暑いと体臭キツくなるんかな？
)
私も人に迷惑かけたくないから
私が臭くなったら
正直に教えてと家族には言ってるけど
一緒に住んでたら麻痺してるかな？
そんな
最近の私のダイエットは
増えて戻すの繰り返しなので
(増えっぱなしよりは良いけれど💦)
少しずつでも減らせたらな〜と思います
自分へのご褒美で
ローファットカフェラテ♪
ファスティング中のせいもあり
美味しかった〜
カロリー0の0シュガーを置いていて
ダイエット頑張ってる時に
時々行きます
今日はファスティング今日までと
決めたせいか食べたくなる衝動が
時々あるけど
何とか無事に終わらせて
回復食もちゃんと出来ますように👏👏👏
そんな
今日も皆様と私にとって
素敵な1日であります様に♡