2019〜2022⬇≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…
しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
犬スクワット𓃡🐾
独自の筋トレと食事をしている我が息子…
昨日はりゅうを抱いてスクワットww
15kgだから丁度良いみたい![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
彼は増量に増量を重ねて筋肉を付けていて
もともと、細めだったのがプロレスラーの見習い?ほどに大きくなって来たけれど
まだまだ増量したくて
毎日、凄い食べて筋トレして頑張ってます
曰く、レスラーとか安岡力也とか
とにかくデカくなりたいらしいですww
28日の食事⬇