2019〜2022⬇≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…
しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
22日(月)
おひのグリーンカレーは
マイサイズとごはんはロカゴハーフです
間食はデーツ♡
お昼は家族に冷やし中華を作ってたら
自分もツルンとしたのが欲しくなり
0麺仕様♡
24日(水)
朝イチの映画(キングダム)見るので
コメダにてモーニング
バターよりジャムの方がカロリーも脂質も少ないので久々のジャム♡
ポテサラは旦那様にプリーズww
お昼はこんにゃく焼きそばに鶏胸150gで
炭水化物不足なので
間食にはデーツとザバスヨーグルトと冷やし焼き芋100g♪
(wwおかげでお腹いっぱいww)
因みに晩ごはんは
こんにゃくベーグル わかめと玉ねぎの冷や汁
わか玉サラダでした
今日は、見よう見ようと思いつつ
やっと観てきたキングダム♪良かった♡♡
帰宅後さっそく漫画を読み直し(全巻あるの♡)
気持ちがお腹いっぱいに
MX4Dで観た♡楽しかったけど
旦那様が少し酔ったので
今後は4Dは1人の時だなあ〜
にしても、さすが夏休み!!
映画の予告が楽しそうなのが多くて夏の楽しみが増えました♡
★ダイエット的には
食事は日々淡々と過ごしてますが
また停滞中なので腐らず続けなくてはね
8/28〜7/24 −24.1kg(前日比−100g)
そんな
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡