2019〜2022⬇≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
165cm 110kg からスタート
54kgになったらダイエット〜維持えっとにしつつ健康を目指します
最終的には58kg以下で維持したい(増える前提で54kg迄落とす予定)
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…
してたのですがバランス食とユル糖質に移行〜
嬉しい事に減って来たので
❤️現在、52kg以下で維持えっと目指し中❤️
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★★2022〜2023現在!!★★
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★★★1日1500カロリーを3食以上に分散する
試み中★★★
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
大阪から新幹線で静岡で乗り換え
新富士駅に到着してレンタカーでお宿の前に
浅間神社へ
全国の浅間神社の総本山へ
お水が冷たくてキレイで夫婦で手と顔を洗いました♪暑いから気持ち良かった♡
新幹線で食べた物とお詣り横丁？にて
富士そばや静岡おでんに冷やし御汁粉をワケワケで腹八分目
着いたお宿は富士山ビュー🗻✨✨
夫婦2人なので、ゆっくりまったり過ごして
晩御飯は近所のスーパーで肉やら野菜やらフルーツを購入して
お腹が減ったら適当に作って食べようとして
晩御飯前にオードブルwwで1杯かんぱい🍻
(旦那様作
)
)お腹が空かないまま夜になり
私も何かしなくてはと
肉野菜炒めを作った
写真葉撮り忘れww
腹八分目までは良い感じやったのに
お腹いっぱい食べてしまいました
お腹空いてないのに食べて少し後悔デス
今日はせめてお腹空いてないのに食べるのは止めます!!
そんな
今日も皆様と私にとって
素敵な1日が始まります様に♡