2019〜2022⬇≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
165cm 110kg からスタート
54kgになったらダイエット〜維持えっとにしつつ健康を目指します
最終的には58kg以下で維持したい(増える前提で54kg迄落とす予定)
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…
してたのですがバランス食とユル糖質に移行〜
嬉しい事に減って来たので
❤️現在、52kg以下で維持えっと目指し中❤️
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★★2022〜2023現在!!★★
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★★★1日1500カロリーを3食以上に分散する
試み中★★★
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
⬆冷凍で来るので使うやつ以外は速冷凍行き〜
冷蔵で解凍後2~3日で消費してます
高タンパクだし今は低脂質もしてるから助かります
でも、初めて購入した時はくせ？やろね
ラングドシャとケーキのスポンジ作ってしまったよww(甘みはパルスイートやけど)
解凍して直ぐ使い切らなきゃと焦って
本来の使い道を忘れてたよ
お菓子づくりで使い切れなくてから
本来の使い道を思い出し
白身だけのオムレツや玉子焼きを楽しんでます♪
ちな、息子は時々飲んでます
あっ!!そうそう思い出したんやけど
明日は大阪は阪神とオリックスのパレードがあるよ🎉🎉準備してたよ⬇
ブログ書かなアカン思いながら書けない書くこと無い〜となってたのですが(レコーディングのためなのにね)
ふふっ♪書き始めたらあるものですね
8/28〜11/22 −11.3kg (前日比−200g)
そんな
今日もあと少し!!楽しんでがんばりましょう♪♪ではでは～