165cm 110kg からスタート
54kgになったらダイエット〜維持えっとにしつつ健康を目指します
最終的には58kg以下で維持したい(増える前提で54kg迄落とす予定)
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…
してたのですがバランス食とユル糖質に移行〜
嬉しい事に減って来たので
❤️現在、52kg以下で維持えっと目指し中❤️
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ★
メラメラ燃えてきました!!😡😡
私は、やれる!!出来る子!!
痩せれる!!頑張るよ!!
気持ちが急浮上中♡♡
ペコペコに凹んでたダイエットマインド
おひさま🌞浴びたら少しずつ浮上
(ベッドの上で凹んでたけど急用で外に出たら
ポカポカ暖かくて♡)
最近、浮き沈みが激しい〜
更年期もあるけど1番の原因はやっぱり
ダイエットで出来ない時落ち込み
出来ると調子よくて
ダイエットが出来なくて落ち込むのか？
落ち込んでるからダイエット出来ないのか？
玉子が先か鶏が先かみたいになってたけど
私の場合は8割がたダイエットが先と
つくづく思いました
次にダイエットがヤバって時は
環境を変えて気分変えようと思います
ダイエット強化週間が終わったら
バランスの良い食事を心掛けて
筋トレも少しずつ増やして習慣化したい!!
そうだ!!誕生日(8月1日)に
程よく痩せて程よく付いた筋肉アップ
を目標に頑張ってみます♪♪
よ〜し♡頑張るぞー
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡