165cm 110kg からスタート♡
54kgになったらダイエット～維持えっとしつつ健康を目指したいと思います
最終的には58kg以下で維持したい(増える前提です)
今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…
してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜
今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡
今日の三角形⬇
今日の総カロリー…555カロリー
今日はバランスやカロリー考えずに低いけど
好きに食べた1日でした
たまには、こんな日も良いかなと
🌟久々ジムでの体組成計!!🌟
体重は寝起きより1キロ多かったけど上々な結果デス
体重よりも、体脂肪が思ったより減ってて嬉々❤️
あと、年齢で見ると筋肉量を褒められて機械が適当に言ってても嬉しかったですコレ⬇
コレ⬇
赤線は名前やけどイチイチ〜様の歳を強調が何とも…
そして、若い頃から努力してなく
お母さんが健康に産んでくれたお陰と
多分…長年重い体重を支えて内なる筋肉が
付いたのではと推測します
あと、良くない事で言うと
痩せても腹部肥満と代謝が悪いと何時も言われます
又、時間作って週に2~3回行けるように頑張ります!!
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡♡
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