218日目−30.1kg(前日比−500g)#78.4kg毎日微増を繰り返してましたがやっと減り始めた😆朝ごはんコーヒー0.4g、低糖質チョコ2.5g 計2.9g昼ごはん糖質0麺、豚しゃぶ0.5g、自家製ローストビーフ1g、わかめ0.2g、オイルサーディン 計1.7gおやつ糖質0ゼリー、あたりめ🦑🌼今日の糖質量…4.6g🌼今日は散歩時に蝉の声がしなくて秋の訪れを感じました☺️ 今日も1日お疲れ様でした 明日も良い日であります様に♡
