19日−4.2kg(前日比+−0)朝ごはん吉野家のライザップ丼!!エビアボカド!!豆の方より私は好みでした食べた気するし美味しかったです♡最近お世話になってるシャトレーゼさん♡謳い文句が身に染みます今日は、義父と息子の合同バースデー🎂 息子所望の世界一美味しいコーラ(キュリオスコーラ)と普通のケーキ、コーラは一口だけ頂きました☺️薬のような昔の味?でした そして今日から難消化デキストリンが食事に加わりました✨✨効果がありますように✨✨昼ごはん、晩ごはん共にお鍋です今日は体重変化無しですがめげずに続けます😤明日も良い日でありますように