☆2019〜2022☆
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
おおよそ1年後
大リバウンドにより四苦八苦
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
58kgで落ち着いたが…
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
2026現在 過食と節制の繰り返しで
ww沼ww
なかなかダイエットモードに戻れないのでダイエット合宿にてプロの手を借りる
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
ダイエット合宿終了🎉
合宿前のファスティング込みで
7.3kg減でした
合宿に入ってから減らなくて落ち込んだりもしたけど老化や代謝の悪さで納得して
目には見えないけど代謝が多少上がってるハズだし塩抜きや化学調味料抜いてたので
身体の中は毒素が少しは抜けたハズww
あと多少は合宿でも減ったので(๑•̀ㅂ•́)و✧
今月は25日からファスティング予定です
何故なら
合宿後で代謝が1番上がってるので
しないのは勿体ないと思い
あくまで様子見ながらですがしてみます
合宿初日〜ラストまでの食事⇩⇩⇩8日目はチートデイです♡
その後直ぐの
5周年🎉🎉満員御礼👏👏👏
いや〜久しぶりに行ったら
良い店になってて驚いた👁️🗨️
メニューもやけど
お客様とスタッフの雰囲気や
一人一人がテキパキと素敵な笑顔と声で
スター選手揃いで
いつの間にこんな素敵な酒場になったのかと
感動しました
（過去色々あったから余計感慨深かった）
一夜明けての今日は溜まってる仕事と
片付けな1日と胃痛
合宿後に食べ過ぎたww
ので
！フィナンシェ1つ食べたけどww
マイペースに無理しない程度に
ダイエットを続けようと思います
そんな
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡