🌼2019〜2022🌼
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
明けまして
おめでとう御座います🎍
年末から1/5位までノースタッフデイだから
汚れてたり散らかってたりするかな？と
思ったけどいつも通りでした
ジム後⇩
ジンジャーレモネードを飲んだけど
私には甘くて残す💦
今年の正月は超寝正月ww
散歩以外は遊びにも行く気せず
くっちゃ寝してましたw
ダイエット的には〜
寝正月の割には
気持ち直ぐ切り替えられたので良し
大晦日に体重測ったけど
戻し切らずに年末年始突入!!
何とな〜く8日頃に測ろうと思ってるけど
測るの怖いけど
何時もの食べた時より身体が軽く感じます
なかなか良い感じでの
今年のスタート♪
そんな
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡
年末年始の食べた物w
