🐎2019〜2022🐎
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
えらいこっちゃの
眠り猫デス
いや〜もうブログ書くか書かまいか
悩んだけど頑張るために
恥を忍んで書きました
4ヶ月前、旅行前に測った時は65kgだったんだけど食の崩壊と言うか💦
出来る時は摂生してたんだけど
（トータル1ヶ月位）
それ以外（3ヶ月位）が
病的な過食になってしまいまして
吐く寸前まで食べて気持ち悪いのがマシになったら又食べての繰り返しで
完全に壊れてました
そんな中
昨日からファスティングに入るために
久しぶりに体重を測ったのです
想定より10kgオーバーで
想像を超えすぎて逆にスイッチが入ったのは幸いです…タブン
当初の予定通り6月4日から７日まで
ファスティングしてからの
ダイエット合宿（2週間）に入ります
目標は最終日に69.9kgでも
60kg台を拝む事!!
にしても、私は何時から普通に食べると言う事が出来なくなったんだろう？
ファスティングや食事制限は得意だけど
食べる日だと異様に食べてしまいます
って言っても年に一度か2〜3年に一度何だけど（戻せる系の普通の過食は多々あるけど）
そうなると自分の意思や薬をもってしても
止めれなくて急激なリバウンドをしてしまいます… …
ただ、運動や筋トレ💪は続いてるけど
それだけ
健康的に痩せたいと ずうっと思ってるんだけど出来なくて✖✖✖
維持えっと出来てる人に嫉妬🔥🔥
（いや単純に凄いな偉いなと…）
ちょっと本気で病院や何かで食事指導とか
根本的な心の持ち様を治したく思いました
食事の栄養とかバランスとかの知識は
あるので問題はやはり内向的？な
精神的な所なんかな〜
取り敢えず今はダイエット合宿終了まで
頑張ってから今後を考えようと思います
若い時は良いけど
年齢的にもリバウンドの繰り返しは怖いと
思ってるので何とかしたいな
そんな
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡