有言実行2

先日、今年の初めより3キロちょっと太りました。と、書きましたが、
函館旅行後、さらに増加して、見るからにブクブクパンパンになってしまいました

これは本当にマズイ！！

なので、11月から本腰を入れてダイエットを開始。
テニス又はジムで平日はほぼ毎日運動、カロリーを考えた食事を続けたところ2.5kgは落ちました

この調子であと2.5kgくらい減量したいところです。（まだ今年初めの体重に戻りません）

元々、筋肉質で筋肉量は充分にあるから、有酸素運動頑張りまーす



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