メンテナンス

今日は

私もパーソナルピラティス

後

鍼灸

体の調子を整えてもらいながらのピラティスは

やっと力を入れない境地に一歩近づいたかも

楽に足を90度自力で上げられました！

本当に何処にも力を入れずにスーッと

びっくり

でも一度だけでした♪

あとは腹筋頼り（無いから大変）

スイミングに通うかどうかの相談も

今年中に5キロ痩せる？無理？

と、マシンに乗っている時間より、身体を伸ばしてもらっている時間の方が多かったけれども

実のある時間を過ごしました♪

次に鍼灸

まだ腰には鉄板だそうです

腰回りを中心に鍼とお灸とマッサージとストレッチ

かなり時間オーバーだったのに、一生懸命向き合っていただきました

ピラティスと違い、寝ているだけだから

天国

姿勢と脱力を再確認

今日は疲れたので，ダラダラと韓流ドラマ

今は気合いを入れて、ムーミン風呂敷の刺し子

四季のパート、冬がもう直ぐ終わりそう

そうそう私も数日前に楽しんだ白地図

私はまだまだ

今年一つ塗りつぶせる予定です

宮内庁から、桂離宮観月会、落選のお知らせが届き、がっかり

当たる気満々でホテルを予約したのですが、ギリギリまでキャンセルしないでおこうかしら？

京都，北海道、沖縄、長野

同じところばかり行っていないで、知らない県にも行ってみたい

この本、お取り寄せ中