側頭筋について

先日オススメした側頭筋をほぐすセルフマッサージ。



この側頭筋は小顔だけではなく
かなり重要な場所なんです




側頭筋は下あごの骨に付着していて

咬筋などとともに「咀嚼筋」とまとめて言われ、
食べ物などを噛むときに働きます。



この下あごにまで伸びている側頭筋。
あごには食べ物を噛み砕くときなどに、実は非常に大きな力が加わっています。

何百キロという負荷です！





側頭部の柔軟性が十分でないと、
どこに負担が行くか…。


まずは顎関節。

そして首に負担がかかり始めるんです。
（顎関節の開口は顎関節を中心に開くのではなく、
首の第一頚椎と第二頚椎を中心に開くからです。）



なので
首、肩の張りが気になる方には、
この側頭部を柔軟にする必要があるのです

首肩コリに？ってなかなか結びつかないかもしれませんけど





また
仕事でパソコンを長時間使う方。
「噛み締め」癖のある方。
ストレスで無意識に強く噛み締めてしまっている方。
顎関節症の方。
など
顎に違和感のある方には是非ケアしてほしい場所です。




シャンプーしながらでも手軽にできますので、
是非マッサージをしてみて下さいね






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この機会に是非お越しくださいませ

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