あれから2日ほど続けて足のストレッチ。
ちゃんとくるぶしがでてきました。
ふくらはぎの違和感もなく、
とてもいい感じです。
昨日はZumbaをしたにもかかわらず。
そしてちゃんと噛んで食べるも、
100回は毎度できないにしても、
以前よりは全然噛んでいると、
胃の調子もよくなってきました。
今日は豚骨ラーメンを社食で食べたんですが、
細麺で、噛んでいるうちにどんどんのびて。。。
半分食べてくとお腹もいっぱいで。
食べきれず。。。
これまでおいしいうちに食べきりたい、
そんな思いで麵を飲んできたんだなと実感。
そうするとやっぱりお腹は消化大変。
基本の基本ってホントに大事ですね
何かを足すよりも、
まずはやっていること見直すことで、
こんなに身体が反応してくれるとは。
（ロルファーですが、すみませんｗｗ）
むくみも、お月様と重なったから、
更年期障害なのかな？
お医者さんいかないとかな？？
なんて、薬で治してもらうことを
考えていたんですが。
自分の行動を変えることで
身体は返事してくれてるなって
体感あり。
ちなみに、もう一つ基本中の基本に
立ち返るテーマが私にはあって。
それはポテチ。
スナック菓子です。
これも、中医学からアドバイスをいただいたので、
実践するしかない！
そう思いつつ、まだ飛び込め切れていないので。
また変化したらここで報告します。
身体がどういっているかわからん？
そんな方はロルフィングで、
身体の希望がわかる方多いので
お越しくださいな。