４０代を過ぎた頃から、今までとは違った体の変化を感じたりしませんか？
身体は、年齢とともに硬くなります。
肩こりや腰痛など、年々ひどくなってきているのを実感される方もいますよね。
さらに厄介なのは、心も硬くなること。
身体がカチコチだと、心も、どんより重くなるんですよね。
新しいことにチャレンジするのが減ったり、
そもそも何もかも億劫になったり、、
若い頃のような「意欲」が乏しくなっていく、、
それこそが問題だったりします。
そんな時、目線を地平線上に上げていきたいです。
目線が下がっているだけで、肩が前に入って呼吸も浅くなります。
背中が丸くなれば、腰痛も悪化し、身体も重だるくなってきます。
そうなると、何をするにも億劫に、、
反対に、目線を上げるだけで、呼吸が入りやすくなります。
胸からの呼吸は胸式呼吸を促し、気の巡りも良くなります。
交感神経を刺激するので、気分も前向きに、、
何かやらなければならない仕事があるのに、やるのが億劫、、
一歩踏み出せない、、というときにもお勧めです。
感情（心）は、身体と関係しています。
身体からのアプローチで、感情もコントロールできるようになりますよ！