こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/77397.gif}](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAQCAYAAAAf8/9hAAAAAXNSR0IArs4c6QAAABxpRE9UAAAAAgAAAAAAAAAIAAAAKAAAAAgAAAAIAAAAqxexazIAAAB3SURBVDgRjI9BDoAwCAT7/x9412/Uix6a+CQDOsQ2NNZWElJI2VkI4UfoFHQ4pkd7CLHFCPIFwLm7AUJLbJ66t66k1D6ntwFAWaMJz32zN/fFzAOiSuXCsCyzIiZ46V8QaIhzFvpdZDHCDPH/Ve034GYvNmcHuQAAAP//odiqsgAAAHtJREFUjY6xDoAgDET5/z9wx39w0kUHEgZnv8W0eiVHCMXEDsAdvdeG8LPuY1eUzNFuaBeV5fLm2yXbakFCcAME3yAMSjzNoG4nsJmTqWsPwjplJaR+dA9Jabhl+AvoeEVyZU6nxq/m4CaOPCO1wYL2J8JWA7Dv/nDaDR7sZwwNdlIgVQAAAABJRU5ErkJggg==)
(そういう方は立っててもそうなりがちではありますが)
必要以上に腕を後ろに引いている方々を
街やロルフィングのセッションやワークショップでよく見かけます。
いわゆる胸を張った”良い”姿勢で、上半身よりも腕が気持ち後ろにある感じです。
そういう方々の多くが、
歩いた時に
踵に体重が乗り過ぎてしまっていて
それでいて
歩行時に脚が後ろに気持ちよく伸びていなかったりします。
先日、クライアントとのセッションの中でも、そのパターンを見ていて
なるほど、歩行時に
腕の伸展があり過ぎる状態で歩くと
脚は伸展しにくいのね
…という、とてもシンプルなことを痛感。
「えー!でも腕を前後に振ってるんだけどなぁー」
…という皆様。
歩いている時に
からだの側面を縦に走る線(よく言う、耳から足首に走る線みたいな)より腕が後ろにあれば、
(その方向を解剖学的には伸展といいます)
歩行と共に多少腕が前後に揺れていても
伸展には違わなかったりするのです。
言葉で書くと、ちとややこしいんだけれど![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ac/acco-happy/443008.gif}](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAQCAYAAAAf8/9hAAAAAXNSR0IArs4c6QAAABxpRE9UAAAAAgAAAAAAAAAIAAAAKAAAAAgAAAAIAAAAcAawYG4AAAA8SURBVDgRYmAYVMD4DMN/Qhing0EacUpCJWCGY6gjRjNME1ZDSDEAZBCKIaRqRnYJmE2yAf//g8MKpg8AAAD//xJTze0AAABiSURBVIWOAQ7AIAgD+dP+/wP+xFYDTVlETYiHtBV73AJlea4csbTUFeAurjDc7R3mLGoB4c5SM7jNpgAVngIQtjb4RNwABm3A2v8DS980rdk55G38YBykuebHz1S0Y1mE+ALv9Lt42YzeZgAAAABJRU5ErkJggg==)
かと言って、
無理に腕を前に大きく振ればいいってわけでもなく、
立っている時の腕の位置が
自然にぶら下がっている位置にあれば
(そのためには肋骨や背骨をはじめ、全体的なバランスも必要なんだけれど
)
歩いた時に自然に腕は振り子のようにきれいに前後に揺れるし、
脚も伸展してくれるんですけどね。
動きを意図的に作ってしまったり
指示をだして作らせてしまったりすると
見た目は良くなっても
痛みは減らないから気をつけないとです。
歩行時に
腕の伸展があり過ぎると
脚の伸展が起こりにくい。
身体のつながりで考えても当たり前なことで
頭で認識してはいたんだけれど
言葉として、はっきり頭の中にこう出てきたのは初めてな体験でした。
からだって、そして歩行って、
とってもシンプル。
そしてシンプルなものであればあるほど
奥が深いのは言うまでもありません。
学びも勉強もエンドレスですねぇ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/564887.gif)
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そして、要は、
歩いている時に不必要な力が抜けるかどうか
という、よくある問題でもあるのね、と書きながら気付いた私なのでした
。
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