こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ak/ak0325/101247.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPAAAP///szMzCH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIuhA+Bm6j3XFOUGRoqe5Xvm11ORk5kCIne4mmRVL7w1NR2KbE0uIp6grKlfMRFAQA7)
★頭の疲れと体の疲れ★
一日通訳の仕事を終えて、
新幹線の中では放心状態![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/437626.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///mZmZpnM//+Zmf9mmQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAQ0EMhJaajY5hzE3ZYHVl9gftKJTibWbqsbWyUwXChu48MNqDzfr0QIFFOzH2GZJL1G0CglAgA7)
あまりに疲れていたので
思わず、駅から家までタクシーで帰ろうかと思ったのですが、
通訳後の疲れはいつも、
頭を使った疲れと
ずっと座っている疲れ。
一日ロルフィングのセッションやワークショップをしたりした時の
からだを使った疲れとは種類が違います。
頭の疲れは
からだを休めてもあまり楽にならず、
体も頭と同じくらい疲れさせてあげた方がバランスがとりやすい。
…ということで、
楽チンなタクシーを諦め、
地下鉄と徒歩で帰宅。
坂道で少し駆け足したり
歩きながら腕をぐるぐるまわしてみたりして
帰宅後は犬の散歩しながら軽くジョグ。
帰りは新幹線で読書しよう!
…と楽しみにしていたのに
本を読む気にもなれないくらい疲れていましたが、
からだを動かしたら
少しすっきり!
夕食作って、お腹もみたして、
一日お留守番していた娘をお風呂にいれて寝かしつけると
私もいい感じでの疲労感。
ゆっくり眠れそうです![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v8AADMAAP9mzCH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIxhI+pGgG9UJtRQnFw3gZr5CXfB5BieQwDonasugJw/M2GneDyYJatQuqJBMSK8VgpAAA7)
頭が疲れた時って、
ついつい体を休めさせたくなりますが
体が疲れていないと
体を休めてもあまり楽にはなりません。
それを久し振りに実感した一日となりました。
普段デスクワークなどでお疲れの皆様。
疲れてる時って寝たくなりますが
時には体を動かした方が楽になったり
気持ち良く眠れたりしますよ。
ついつい面倒なのはわかりますが
騙されたと思ってやってみてくださいませね![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/190525.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v+ZZmZmZv7i/v2/3f/M//+ZzAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARGEMhJaw0WYKyD59QWcl+mnZaIgmbrAoIZU7MM34NQ68AAx4IBgSfREQo5IMFgGBqZhNxv2RQYBFTCrUhw6rDaWnG7Fb8mEQA7)