頭の疲れと体の疲れ

こんにちはアドバンス ロルファーのユキです

★頭の疲れと体の疲れ★

一日通訳の仕事を終えて、

新幹線の中では放心状態

あまりに疲れていたので

思わず、駅から家までタクシーで帰ろうかと思ったのですが、

通訳後の疲れはいつも、

頭を使った疲れと

ずっと座っている疲れ。

一日ロルフィングのセッションやワークショップをしたりした時の

からだを使った疲れとは種類が違います。

頭の疲れは

からだを休めてもあまり楽にならず、

体も頭と同じくらい疲れさせてあげた方がバランスがとりやすい。

…ということで、

楽チンなタクシーを諦め、

地下鉄と徒歩で帰宅。

坂道で少し駆け足したり

歩きながら腕をぐるぐるまわしてみたりして

帰宅後は犬の散歩しながら軽くジョグ。

帰りは新幹線で読書しよう！

…と楽しみにしていたのに

本を読む気にもなれないくらい疲れていましたが、

からだを動かしたら

少しすっきり！

夕食作って、お腹もみたして、

一日お留守番していた娘をお風呂にいれて寝かしつけると

私もいい感じでの疲労感。

ゆっくり眠れそうです

頭が疲れた時って、

ついつい体を休めさせたくなりますが

体が疲れていないと

体を休めてもあまり楽にはなりません。

それを久し振りに実感した一日となりました。

普段デスクワークなどでお疲れの皆様。

疲れてる時って寝たくなりますが

時には体を動かした方が楽になったり

気持ち良く眠れたりしますよ。

ついつい面倒なのはわかりますが

騙されたと思ってやってみてくださいませね