こんにちは
産休中アドバンス ロルファーのユキです。
東京のマタニティーヨガやピラティスクラスの紹介をした際に書いた
(記事こちら)
マタニティー期に大切なことは、
自分のからだを感じられる力
…ということ。
これは、今回、自分が妊娠してみて感じたこと。
上記の記事の中でも書いたように、
妊婦になったことを機会に
マタニティーヨガやピラティスなどを始めた人には特に
からだをただ動かして“運動”をしたり
形を追求したりするよりも
自分のからだを感じる時間に使ってもらえたらな
…と思ったのです。
マタニティー期にからだを動かすことは大切だけれど
せっかく同じ時間の中で同じ動きをしているなら
自分のからだを感じられるに越したことはありません。
自分のからだを感じられれば、
お腹の赤ちゃんのことも感じやすくなるし
自分のからだの変化にも気付きやすい。
からだの変化に気付ければ
どういうケアをしてあげたり
今休んだ方がいいのか、動いた方がいいのか、
どう付き合っていけばいいのかを
自分の感覚でわかりやすくなる気がするんです。
お産や産後の回復にも関わる気がするけれど
それは、これから身をもって私が感じてから
ちゃんと書こうかな、と![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif)
妊婦だからといって
誰一人として全く同じ状況にはならないし、
ある人にはプラスなことでも
ある人にはマイナスなことがあったり、
『これさえ押さえておけば大丈夫!』
なんていう生易しいものは何もありません。
産婦人科の先生や助産師さん、
おばあちゃんや母親を含む先輩ママたち、
ヨガやピラティスなどのインストラクターなどなど
アドバイスは大切だけれど
そのアドバイスを守っていれば大丈夫かといえば
それは絶対ではないわけで、
ほんとーーーーーーに
妊娠以上にケースバイケースなことってあまりないんじゃないかと思うくらいです。
(一人目と二人目の妊娠でも全然違ったりするしね!)
だからこそ、鍵になるのが
自分のからだを感じられる力
なんではないかな、と。
情報過多になりやすい現在。
あまりの情報量に振り回されてしまったり
あれこれ考え過ぎてしまったりもしやすい。
妊娠に限らず、健康に関しての情報も同様だけれど
たくさんの情報から自分が何を信じて選択していくか。
この選択力には、
自分のからだの感覚がものをいいます![ぐぅ~。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/564866.gif)
できたらプレママや、妊活中の方、
いやいや、それ以前の女性でも
健康、美容、妊娠、出産などのためにも
自分のからだの感覚を感じられる能力を
高める練習をしていってもらいたいですね♡
産休前、ロルフィングのクライアントが何人か妊娠出産されましたが、
みなさん、いろいろありながらも、
とってもうまく自分のからだと付き合っていらっしゃいました![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
まだ読んでない方はこちらの『マタニティーロルフィング体験談』もどうぞ♪
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11563839291.html
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11250015395.html
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![★](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif)
東京のマタニティーヨガやピラティスクラスの紹介をした際に書いた
(記事こちら)
マタニティー期に大切なことは、
自分のからだを感じられる力
…ということ。
これは、今回、自分が妊娠してみて感じたこと。
上記の記事の中でも書いたように、
妊婦になったことを機会に
マタニティーヨガやピラティスなどを始めた人には特に
からだをただ動かして“運動”をしたり
形を追求したりするよりも
自分のからだを感じる時間に使ってもらえたらな
…と思ったのです。
マタニティー期にからだを動かすことは大切だけれど
せっかく同じ時間の中で同じ動きをしているなら
自分のからだを感じられるに越したことはありません。
自分のからだを感じられれば、
お腹の赤ちゃんのことも感じやすくなるし
自分のからだの変化にも気付きやすい。
からだの変化に気付ければ
どういうケアをしてあげたり
今休んだ方がいいのか、動いた方がいいのか、
どう付き合っていけばいいのかを
自分の感覚でわかりやすくなる気がするんです。
お産や産後の回復にも関わる気がするけれど
それは、これから身をもって私が感じてから
ちゃんと書こうかな、と
![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif)
妊婦だからといって
誰一人として全く同じ状況にはならないし、
ある人にはプラスなことでも
ある人にはマイナスなことがあったり、
『これさえ押さえておけば大丈夫!』
なんていう生易しいものは何もありません。
産婦人科の先生や助産師さん、
おばあちゃんや母親を含む先輩ママたち、
ヨガやピラティスなどのインストラクターなどなど
アドバイスは大切だけれど
そのアドバイスを守っていれば大丈夫かといえば
それは絶対ではないわけで、
ほんとーーーーーーに
妊娠以上にケースバイケースなことってあまりないんじゃないかと思うくらいです。
(一人目と二人目の妊娠でも全然違ったりするしね!)
だからこそ、鍵になるのが
自分のからだを感じられる力
なんではないかな、と。
情報過多になりやすい現在。
あまりの情報量に振り回されてしまったり
あれこれ考え過ぎてしまったりもしやすい。
妊娠に限らず、健康に関しての情報も同様だけれど
たくさんの情報から自分が何を信じて選択していくか。
この選択力には、
自分のからだの感覚がものをいいます
![ぐぅ~。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/564866.gif)
できたらプレママや、妊活中の方、
いやいや、それ以前の女性でも
健康、美容、妊娠、出産などのためにも
自分のからだの感覚を感じられる能力を
高める練習をしていってもらいたいですね♡
産休前、ロルフィングのクライアントが何人か妊娠出産されましたが、
みなさん、いろいろありながらも、
とってもうまく自分のからだと付き合っていらっしゃいました
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
まだ読んでない方はこちらの『マタニティーロルフィング体験談』もどうぞ♪
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