こんにちは
産休中アドバンス ロルファーのユキです♡
妊娠9ヶ月
を過ぎてから、
さらにおなかが大きくなってすごいことになってきています。
それもあるのか、歩いている時に
なんだか股関節から脚だけで歩いている感が![ガーン!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/106857.gif)
「股関節から脚で歩ければいいのでは?」
と思う人もいるかもしれませんが、
本来、脚が股関節の中でしっかり動きつつ、
骨盤も連動して動かなくてはいけません。
なんだけれど、
なんだか最近、
歩いている時に骨盤の動きが少ない。
からだがうまく使えていれば自然にその動きが生まれるので
骨盤の動きが少ないということは
動きのつながりがどこかでうまくいっていない、ということ。
なので、少ないからといって無理に骨盤を動かしても無意味。
おなかが大きくなって、
ちょっと歩きにくかったりするのもあるのか
ヨチヨチ歩きとまではいかないけれど
股関節から脚だけを、えっさこらさ、と動かしているような感じだったここ最近。
どこかがうまく使えてないんだな~と思いつつ過ごしていたのですが
それを、先日のマタニティーピラティスのセッションでも指摘されました![キメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102564.gif)
おなかが大きくなると股関節辺りが全然見えなくなるから、
どうしてもそうなりやすい様子。
確かに、視覚的に見えないと、
感じる以外では存在を認識することができないので
ちょっと感じ忘れていると
使い忘れてしまいがちなのかもしれません。
脳の中で存在が薄れてしまうからね。
ピラティスの脚系種目をしながら
脚だけで動くのではなく
骨盤もその延長で動いているんだよ、
と感じつつ調整。
おかげで、帰り道にはちゃんと骨盤が歩行に参加![OK](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amiblo2008/699474.gif)
せっかく歩いていても![テクテク](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/gonhana/133026.gif)
骨盤が参加していなければ効果は半減。
脚ばかりが太くなっちゃいます。
妊婦さん、気をつけてみてくださいね![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif)
妊婦さんではなくとも、
股関節から脚だけで歩いていると
脚が太くなるのは、誰でも同じですよー![キメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102564.gif)
歩くと前腿が張ったり、
脚の外側に筋肉やお肉がつきやすかったりする人は
骨盤が歩行に参加しているかチェックしてみてくださいませ![ばいばい](https://emoji.ameba.jp/img/user/ji/jimoty/681358.gif)
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif)
妊娠9ヶ月
![ママ](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emi3blog/1017680.gif)
さらにおなかが大きくなってすごいことになってきています。
それもあるのか、歩いている時に
なんだか股関節から脚だけで歩いている感が
![ガーン!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/106857.gif)
「股関節から脚で歩ければいいのでは?」
と思う人もいるかもしれませんが、
本来、脚が股関節の中でしっかり動きつつ、
骨盤も連動して動かなくてはいけません。
なんだけれど、
なんだか最近、
歩いている時に骨盤の動きが少ない。
からだがうまく使えていれば自然にその動きが生まれるので
骨盤の動きが少ないということは
動きのつながりがどこかでうまくいっていない、ということ。
なので、少ないからといって無理に骨盤を動かしても無意味。
おなかが大きくなって、
ちょっと歩きにくかったりするのもあるのか
ヨチヨチ歩きとまではいかないけれど
股関節から脚だけを、えっさこらさ、と動かしているような感じだったここ最近。
どこかがうまく使えてないんだな~と思いつつ過ごしていたのですが
それを、先日のマタニティーピラティスのセッションでも指摘されました
![キメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102564.gif)
おなかが大きくなると股関節辺りが全然見えなくなるから、
どうしてもそうなりやすい様子。
確かに、視覚的に見えないと、
感じる以外では存在を認識することができないので
ちょっと感じ忘れていると
使い忘れてしまいがちなのかもしれません。
脳の中で存在が薄れてしまうからね。
ピラティスの脚系種目をしながら
脚だけで動くのではなく
骨盤もその延長で動いているんだよ、
と感じつつ調整。
おかげで、帰り道にはちゃんと骨盤が歩行に参加
![OK](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amiblo2008/699474.gif)
せっかく歩いていても
![テクテク](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/gonhana/133026.gif)
骨盤が参加していなければ効果は半減。
脚ばかりが太くなっちゃいます。
妊婦さん、気をつけてみてくださいね
![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif)
妊婦さんではなくとも、
股関節から脚だけで歩いていると
脚が太くなるのは、誰でも同じですよー
![キメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102564.gif)
歩くと前腿が張ったり、
脚の外側に筋肉やお肉がつきやすかったりする人は
骨盤が歩行に参加しているかチェックしてみてくださいませ
![ばいばい](https://emoji.ameba.jp/img/user/ji/jimoty/681358.gif)
★ロルフィングお問い合わせ★
アドバンス ロルファーユキのホームページ
http://rolfingbyyuki.com
★私の産休中の名古屋ロルフィングはこちらをどうぞ★
★日本の認定ロルファー一覧はこちらをどうぞ★
★ロルフィングとは★
★ロルフィングを受けるとどうなる?★
★ロルフィング体験談★
★マタニティーライフ記事一覧★