こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです。
昨日紹介した、ベビーカー（バギー）の押し方注意点。
そこで、
身体のどこかの動きがなくなると
他のところがカバーするために動き過ぎてしまう
…と書きましたが
これは、バギーを押している人に限らずとも、もちろん起こります。
そういった何かを押す作業をしている人はもちろんですが
（台車を押したりとか。。。）
片側だけに鞄を持ったりかけたりして歩いているケースなんかは
沢山の人にあるんではないでしょうか。
片側の肩に鞄をかけたりしていれば
どうしてもそちらの肩や腕は動きが少なくなります。
その分、反対側の肩腕が動きすぎていたり
骨盤が動き過ぎたり
…ということが、起こります。
ただ、あえて力を入れて動かすようにしても
正直あまり意味がないのでお気をつけくださいませ
大切なのは、
鞄をかけている側をあまり力まないようにすること。
力を抜くことの方が
肩腕が動いていないからとムリに振るよりずっと健康的♡
そして、鞄を下ろして何も持たずに歩いた時に
自然に肩腕に動きが戻っているのが理想です
鞄を下ろしてからも、
歩いた時にそちら側の肩や腕が微動だにしない方、なかなか多いんですよー。
力を抜くことと同じですが、
まずは、何も持っていない時に歩いていて
自然に腕や肩が揺れているのか感じてみてくださいね
身体の不調の原因が、
その自然に揺れない肩や腕にあることだって十分考えられます
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アドバンス ロルファーのユキです。昨日紹介した、ベビーカー（バギー）の押し方注意点。
そこで、
身体のどこかの動きがなくなると
他のところがカバーするために動き過ぎてしまう
…と書きましたが
これは、バギーを押している人に限らずとも、もちろん起こります。
そういった何かを押す作業をしている人はもちろんですが
（台車を押したりとか。。。）
片側だけに鞄を持ったりかけたりして歩いているケースなんかは
沢山の人にあるんではないでしょうか。
片側の肩に鞄をかけたりしていれば
どうしてもそちらの肩や腕は動きが少なくなります。
その分、反対側の肩腕が動きすぎていたり
骨盤が動き過ぎたり
…ということが、起こります。
ただ、あえて力を入れて動かすようにしても
正直あまり意味がないのでお気をつけくださいませ
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鞄をかけている側をあまり力まないようにすること。
力を抜くことの方が
肩腕が動いていないからとムリに振るよりずっと健康的♡
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自然に肩腕に動きが戻っているのが理想です
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歩いた時にそちら側の肩や腕が微動だにしない方、なかなか多いんですよー。
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