こんにちはアドバンス ロルファーのユキです。
今日は仕事が終わってから2時間ほどお散歩へ。
お散歩していると、時にお腹の張りを感じたりします。
ちょっと早く歩き過ぎていたりする時は
もちろんスローダウンするんだけれど、
大腰筋を意識してあげると、お腹の張りが緩和していくこと多し。
そして、歩くのも楽に♡
筋を感じる、ということを
時に、
力を入れることであったり
ぎゅっとすることであったりと思っている方も多いですが
そういうわけではありません。
ただ感じるだけ。
意識するっていうのでしょうか。
大腰筋が背骨の前で伸びやかにいてくれるのを意識したりします。
大腰筋のような深層にある筋肉は
特に、そういった“感じてあげる”“意識してあげる”だけで
活性してくれることが多いんですよ
そのためには、どこにあるのか、とか
多少の意識の仕方を知っている必要はありますが。
妊娠してからピラティスを受ける時、
いつも感じるのが、
「あぁ、大腰筋の位置感覚、忘れかけてたな~」
…ということ。
セッションの中で、指示されるように身体を使おうと意識をすると
いつも大腰筋のところに意識が自然と向かせられるので(私のケースですけどね)
きっとここが感覚的に失いやすい場所で、
自分軸を保つための鍵なんだろうな、と。
大腰筋といえば、背骨の正面側。
背骨の正面側といえば、身体の軸になる大切な場所。
ロルフィングでは感覚的に欠かせない場所です。
やっぱり、自分の身体の軸感覚を持つにあたって
背骨の正面側って大切なのね、と
妊娠によって変化が著しい身体を感じながら思ったのでした
★最近UPしました。お休みのお知らせ。まだチェックしていない方は!★
→こちら
★おやすみ前のワークショップ!あと2ヶ月!★
→こちら
今日は仕事が終わってから2時間ほどお散歩へ。
お散歩していると、時にお腹の張りを感じたりします。
ちょっと早く歩き過ぎていたりする時は
もちろんスローダウンするんだけれど、
大腰筋を意識してあげると、お腹の張りが緩和していくこと多し。
そして、歩くのも楽に♡
筋を感じる、ということを
時に、
力を入れることであったり
ぎゅっとすることであったりと思っている方も多いですが
そういうわけではありません。
ただ感じるだけ。
意識するっていうのでしょうか。
大腰筋が背骨の前で伸びやかにいてくれるのを意識したりします。
大腰筋のような深層にある筋肉は
特に、そういった“感じてあげる”“意識してあげる”だけで
活性してくれることが多いんですよ
そのためには、どこにあるのか、とか
多少の意識の仕方を知っている必要はありますが。
妊娠してからピラティスを受ける時、
いつも感じるのが、
「あぁ、大腰筋の位置感覚、忘れかけてたな~」
…ということ。
セッションの中で、指示されるように身体を使おうと意識をすると
いつも大腰筋のところに意識が自然と向かせられるので(私のケースですけどね)
きっとここが感覚的に失いやすい場所で、
自分軸を保つための鍵なんだろうな、と。
大腰筋といえば、背骨の正面側。
背骨の正面側といえば、身体の軸になる大切な場所。
ロルフィングでは感覚的に欠かせない場所です。
やっぱり、自分の身体の軸感覚を持つにあたって
背骨の正面側って大切なのね、と
妊娠によって変化が著しい身体を感じながら思ったのでした
★最近UPしました。お休みのお知らせ。まだチェックしていない方は!★
→こちら
★おやすみ前のワークショップ!あと2ヶ月!★
→こちら
★お問い合わせ★
★ロルフィング@目黒・名古屋・鎌倉★
rolferyuki@gmail.com
★こちらのお問合せメールフォームから送っていただいてもOKです★
http://rolfingbyyuki.com
完全予約制
★ロルフィング予約状況★
★ロルフィングとは★
★ロルフィングを受けるとどうなる?★
★目黒ロルフィング情報はこちら★
★ロルフィング体験談★