動きの中の負のスパイラル

こんにちはアドバンス ロルファーのユキです♡


今日は久々の体操教室
最近なかなか行けなかったので、どれだけ身体が衰えているかしら、とドキドキしながら行って来ました

今年に入って月に1回から3回ほど地味に通っているけれど、

始めた頃から思うと
柔軟性が出てきたところもあり、
なかなか柔らかくならない鍵となる部分があったり、
進歩はしてるけど、ちっちゃいちっちゃい変化です。


何でも、最初に始めた時期は、できないことができるようになったり、進歩がすごくよくわかります。


けど、ある程度進んでくると、そうそうはっきりわかるほどの進歩がなくなり、


最初の頃にできたことが、深く考え過ぎたりするがゆえに（←すごく大きな理由の一つ）できなくなったりするジレンマがあったり

フツフツとしてしまう時期がきます。


私ももちろんそうで、
なので、私はちーっちゃい進歩を探しながら、自分を褒めつつ行くスタイルです


今日も相変わらず、以前簡単にできたことができなかったけど、

前回に比べたら感覚がわかってきたな、とか、ここがちょっとやりやすくなったな、とか、

褒めポイントを見つけつつ、
同時に、どこを改善していけばいいのかも分析しながら

今年の目標、バク転に進んで行っています


ま、来年に持ち越しする可能性も大ですが、ひとまず、ニューヨークから戻ったら、より力を入れようと考え中



私のロルフィング セッションには、

パフォーマンス（各種スポーツ、舞台、ダンス、ヨガなど）の向上を目指していらっしゃる方もたくさんいらっしゃいますが、

そんなお話なんかもよく話題になります。


自分に厳しく、というか冷静に客観的に見ていくことも大切だけれど、

そこが強くなり過ぎて負のスパイラルに陥る時期には、

そういった、自分ができていることを認めてあげる作業が必要になります。

あと、感じることも！
（今日の私は体操教室でこれを忘れてた気がする）



動きを追求していく中で、負のスパイラルに陥り中の方、
楽しい気持ちを思い出して、身体を感じながら頑張っていきましょうね！

私も頑張ります





追伸

あとはやっぱりロルフィングをもう少し定期的に受けなくてはいけないな、と思ってるとこです。

理由はまた

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