からだの引き上げと顎

こんにちはアドバンス ロルファーのユキです☆


朝からしっかりは食べれない私は、フルーツなどを軽く食べることが多いんですが、時にはこれ。

グラノラに豆乳。

グラノラはアメリカに住んでいた時から大好き♡学生時代、お菓子のようにそのまま食べてたら、顎が痛くなったことがありました

今回のはブルーベリー入りのもの。
フラックスシードも入ってます。
これはちょっと甘めだったので、少し失敗おいしいんだけど


さて、昨日のバレエのクラスから、すっかり背中が筋肉痛～。

昨日は「からだを引き上げる」ということについて、ちょっと認識を変えることができた日。


バレエをはじめとした各種ダンス、ピラティスにヨガにジャイロに、引き上げる大切さをよく言うんだけれど

引き上げるって、けっこう難しい。


かためて引き上げてしまってる人、なかなか多いのです。
私も昔は完全にそうだったし


でも逆に、
ゆるゆるになり過ぎても、引き上げがしっかり起こらない。


力を入れ過ぎずに、ゆるまった中にいながらもMAXで引き上げが生まれる状態って、ほんとーに難しいなぁ！

…と思います。


私の中の課題でもあるんだけれど、
それが感覚的&意識的な突破口を少ーし見つけかけた昨日。


うまく引き上げが生まれたら
顎の緊張も楽になりました


ちょっと、上下への意識のバランスが崩れていたみたい。

引き上げの大切さを感じたのでした



＊6月スケジュール更新しました＊

★お問い合わせ★
★ロルフィング＠目黒・名古屋・鎌倉★

rolferyuki@gmail.com
http://web.me.com/rolferyuki

完全予約制
★ロルフィング予約状況★

★ロルフィングとは★
★ロルフィングを受けるとどうなる？★
★目黒ロルフィング＆キャンペーン情報はこちら★
★ロルフィング体験談★