こんにちは。アドバンス ロルファーのユキです
今回は、歩きながら感じたことをシェア
からだは連動して動きます。
例えば歩いている時。
脚と一緒に骨盤も動いています
左脚が前に出る時は
左側の骨盤は少し後ろに傾き、
その時、右脚が後ろにあり
右側の骨盤は少し前に傾いています。
連動して動くのは事実！
ですが、しっかり個々の動きが機能していることも大切。
脚と骨盤が仲良くなりすぎてしまい
一緒には動いているものの
個々がちゃんと動けていなくて
股関節前がしっかり伸びない方も多い！！
股関節の中で脚がしっかり動いて、
それゆえ、脚の動きの延長で骨盤も動く
…というのが理想ですね♪
電車が止まっているところから動き始める時、
すべての車両が同時に前に進み始めるわけではありません。
最初の車両が動いて、
次の車両との間にあるつなぎ目の鎖が
しっかり伸びることによって
次の車両が連れられてくる。
からだの仕組みでも同じです
私もそうですが、
からだを使い慣れている人は
ついつい、連動の動きに頼ってしまいがち。
けれど、個々がしっかり役割をはたしてこそ
最大の連動機能が生まれます。
オーケストラでも、
バイオリンやチェロなど、各グループが最大限の力を発揮して
そのうえで全体のコーディネーションがあってこそ
素晴らしい演奏になっていく。
そんな感じです
動きの中で、
自分の役割を忘れてしまっている部分がないか
それに気付き、意識して、活性させていくこと。
からだが心地良く動いていくことができる鍵
ですよ♪
今回は、歩きながら感じたことをシェア
からだは連動して動きます。
例えば歩いている時。
脚と一緒に骨盤も動いています
左脚が前に出る時は
左側の骨盤は少し後ろに傾き、
その時、右脚が後ろにあり
右側の骨盤は少し前に傾いています。
連動して動くのは事実！
ですが、しっかり個々の動きが機能していることも大切。
脚と骨盤が仲良くなりすぎてしまい
一緒には動いているものの
個々がちゃんと動けていなくて
股関節前がしっかり伸びない方も多い！！
股関節の中で脚がしっかり動いて、
それゆえ、脚の動きの延長で骨盤も動く
…というのが理想ですね♪
電車が止まっているところから動き始める時、
すべての車両が同時に前に進み始めるわけではありません。
最初の車両が動いて、
次の車両との間にあるつなぎ目の鎖が
しっかり伸びることによって
次の車両が連れられてくる。
からだの仕組みでも同じです
私もそうですが、
からだを使い慣れている人は
ついつい、連動の動きに頼ってしまいがち。
けれど、個々がしっかり役割をはたしてこそ
最大の連動機能が生まれます。
オーケストラでも、
バイオリンやチェロなど、各グループが最大限の力を発揮して
そのうえで全体のコーディネーションがあってこそ
素晴らしい演奏になっていく。
そんな感じです
動きの中で、
自分の役割を忘れてしまっている部分がないか
それに気付き、意識して、活性させていくこと。
からだが心地良く動いていくことができる鍵
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