社会人になると、仕事が終わって家に帰り、ご飯を食べて、少しスマホを見ていたらもう夜。
つい、そんな毎日になっちゃいますよね。
学生の頃は好きだったことがあったはずなのに、気づけば、「あれ、最近、私（僕）の趣味ってなんだっけ？」なんて、ふと考えちゃう人も多いんじゃないでしょうか。
実は、趣味がないって感じてる大人って、結構な数にのぼるみたいです。
趣味って、別に飛び抜けた特技じゃなくたって全然いいんです。
日々の生活をちょっと楽にしてくれたり、気分をパッと変えてくれたり、あとは「あ、自分ってこういうの、好きだったんだっけ」って、ふと思い出せるような、そんな時間だったりするんじゃないかなと。
面白いことに、趣味って、だいたいこんな感じでいくつかの「種類」に分けられるんです。
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何かを作る趣味
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身体を動かす趣味
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知識を増やす趣味
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人と関わる趣味
もちろん、全部をバッチリ揃える必要はないんですけれど、もし3つくらい持てたら、毎日のバランスって、驚くほど変わるはずです。
そこで今回は、日々の暮らしにちょっとしたゆとりをくれる、この4つの種類の趣味について、書いてみようと思います。
創造性の趣味
子どもの頃を思い出してみると、別に意味なんてなくても、絵を描いたり、折り紙をしたり、何かを夢中になって作っていた時間って、当たり前にありましたよね。
ところが、大人になるにつれて、「それって、結局何かの役に立つの？」みたいな考えが、だんだん頭をもたげてくる気がします。
仕事となると、どうしても「結果」や「効率」を突き詰める時間のほうが、長くなりがちですしね。
だからこそ、
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料理
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陶芸
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楽器
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手帳を書く
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編み物
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花を生ける
こういった「何かを作る」系の趣味は、私たちが思っている以上に、いい気分転換になるものなんです。
しかも、出来上がりのクオリティなんて、そんなに気にしなくて大丈夫。
料理がちょっと失敗したっていいし、絵が思ったように描けなくたって、全然問題ありません。
「ああ、今日はちょっと楽しかったな」って、それくらいで十分なんです。
最近だと、私は塗り絵をする時間がちょっとした癒しになっています。
子どもの遊びみたいに聞こえるかもしれませんが、無心で色を塗っていると、不思議と頭の中が静かになるんですよね。
「ちゃんと上手くやらなきゃ」みたいな感覚から、一回離れられる感じというか。
もし同じような趣味に興味がある人なら、iColoring AIみたいなツールを使ってみるのも面白いと思います。
自分の好きな写真やイラストを塗り絵風に変換できるので、「塗るものがない」「絵は描けない」という人でも始めやすいです。
好きなキャラクターや風景を、自分の色で少しずつ埋めていく時間って、想像以上に癒されます。
特に、いつも一人で頭をフル回転させて仕事をしているような方ほど、「手を動かす時間」をちょっとでも持つだけで、気分がガラッと変わったりするものですよ。
SNSをダラダラ見続けるより、黙々と何かを作っている時間の方が、後になって妙に心が落ち着いている、なんて経験、ありませんか？
体を動かす趣味
ずっとデスクワークを続けていると、「なんだか疲れてるんだけど、体はちっとも動かしてないな」みたいな、妙な感覚になることって、ありますよね。
頭の中だけが、ずっと動きっぱなし、みたいな状態です。
だからこそ、体を動かす趣味を何か持っている人って、やっぱり強いなと感じます。
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ランニング
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バドミントン
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ダンス
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登山
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散歩
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サイクリング
どんなものでもいいんですけれど、一度、体をしっかり動かしてみると、頭の中がすうっと静かになるのがわかるはずです。
中でも自然の中を歩くような趣味は、ものすごくいい気分転換になりますよ。
季節の匂いだったり、肌で感じる風の温度だったり、普段はなかなか気づかないようなものまで、ちゃんと感じ取れるようになるんです。
忙しさに追われていると、「あれ、今週ずっとスマホとパソコンしか見てなかったな」なんて、ふと気づく瞬間があったりしますけれど、体を動かす趣味は、そんな感覚を一度リセットしてくれる力があるんですよね。
実際、趣味がないと感じていた人が、散歩や軽い運動を始めただけで、毎日の感じ方が少し変わった、なんて話もよくあります。
別に、運動が得意じゃなくたって、全然大丈夫。
むしろ、「ちょっと外に出てみようかな」くらいの、肩肘張らない軽さで始めたほうが、意外と長く続いたりするものですから。
そういう小さな積み重ねが、結果的に人生を豊かにしてくれるのかもしれません。
知的な趣味
大人になって会社勤めをしていると、毎日接する情報って、結構決まってきませんか？
仕事に関わるニュースだったり、いつものSNSのタイムラインだったり、あるいは、似たような人との会話だったり。
それが悪いわけではもちろんないんですけれど、同じような環境にずっといると、自分の考え方まで凝り固まっちゃう、なんてこともありますよね。
だからこそ、
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本を読む
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語学を勉強する
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ドキュメンタリーを見る
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新しいスキルを学ぶ
そんな中で、こういった知的な趣味って、大人になってからこそ、意外と大切だったりするんです。
中でも読書は、自分とはまるで違う人生や、これまで知らなかった価値観を、そっと覗かせてもらえるのが本当に面白いところです。
普段の生活では、まず出会うことのないような人の考え方に、触れることができるわけですから。
たった一冊を読んだからといって、人生がガラッと変わる、なんて大げさな話ではないんですけれど、「ああ、そういうものの見方もあるのか」って思えるだけで、心が少し軽くなることって、確かにあるものです。
それと、大人になるほど、「好奇心」って、放っておくとだんだん小さくなっていきがちなんですよね。
だからこそ、どんなに小さなことでも、「ちょっと気になるな」っていうものを、意識して増やしておくのは、結構大切なことだと思います。
人と関わる趣味
大人になると、人間関係って、どうしてもパターン化されがちですよね。
職場の同僚や上司、家族、それから昔からの友人たち。
もちろん、それだけでも十分なことですけれど、仕事とは全く違う場所が、もう一つでもあれば、気持ちの持ちようが随分と変わってくるものです。
たとえば、
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読書会
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ボードゲーム
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カメラサークル
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ワークショップ
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習い事
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旅行
こういった、趣味をきっかけにして人と出会える場所。
こういう場だと、仕事での肩書きなんて関係なく話せるのが、案外気楽でいいんですよね。
「あ、同じ映画が好きなんですね」なんて、たったそれだけの会話で、ふっと安心できる瞬間もありますし。
特に、社会人になると、新しい友達って、意識しないと自然にはなかなか増えていかないものですから。
だから、「人脈を広げよう」とか「誰かと話すため」って頑張るんじゃなくて、「自分が好きなことをしていたら、いつの間にか人と繋がっていた」くらいの、肩の力が抜けた距離感が、ちょうどいい気がします。
無理に社交的になろうとしなくても、たまに誰かと一緒に笑い合える時間があるだけで、日々の感じ方って、きっと少し変わってくるはずですよ。
「趣味がないな」って感じるのは、もしかしたら毎日のゆとりが少なくなってるサイン、なのかもしれない。
本当に大切なことって、何か「立派な趣味」を一つ持つことじゃなくって、仕事やスマホをちょっと脇に置いて、自分の気持ちがちょこっとでも動くような時間を、普段の生活の中に持てているかどうかなのかもしれません。
休みの日に、ちょっと近所を散歩してみたり。
そんなふうに、ほんの少しの小さなことでも、毎日の感じ方って、驚くほど変わっていくものなんですよね。
「人生を豊かに」なんて聞くと、なんだか大げさに聞こえるかもしれませんけれど、実際は、そんな特別なことじゃないんです。
本当にちょっとだけ、「仕事をしていない自分」を取り戻せる時間があるだけで、人は、私たちが思っているよりも、ずっとちゃんと、自分らしく息をすることができるはずです。