アラフィフの美と健康〜リーキーガット改善の道のり〜 -6ページ目

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17Nov
- 【iherb】フェアトレードのチョコレート
  こんにちは！sheですおやつに食べるものは、チョコレートかナッツです。アイハーブで、チョコレートが購入できる時期になりました。（夏は溶けてしまうので、購入できません。）ダークチョコレートが好きな方には、オススメですよ！しかも、フェアトレード商品です。Endangered Species Chocolate, 88％ココアのナチュラルダークチョコレート、3オンス（85g）（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）USDAオーガニック認証、国際フェアトレードラベル認証左から、可愛いパッケージのくま　ラズベリー入りダークチョコレート７２％黒ひょう　ナチュラルダークチョコレート８８％ミント　フレッシュミント入りダークチョコレート７２％カカオ８８％のチョコレートは、ダークな感じですが、カカオ７２％だと甘さも感じます。ラズベリーやミント入りのものは、それ自体あまりガツンとせず、ほんのりとした風味です。封を開けると、一気に食べてしまいそうなのでひとかけずつに割って、小瓶に入れています。食べるときは、一つか二つを取り出して。（と言いつつもうちょっと食べてます。）質の良いカカオがふんだんに使われているので、味わって食べると、少量でも満足感が高いんです。お砂糖の甘さでの満足感は、中毒的な感じで止まらなくなるので甘いチョコレートはあまり美味しく感じなくなりました。こちらのメーカーは、材料となるカカオや砂糖、バニラなど、国際的なフェアトレード基準により公正に取引されたものを使い、純利益の１０％は、自然保護活動に毎年寄付されているそうです。購入することでこうした活動を応援できるのは、ささやかながらも嬉しいです。そして、美味しいし！ポチッとお願いします！人気ブログランキング
16Nov
- 【iherb】消化酵素☆グルテンダイジェスト☆ダイジェストベーシック
  こんにちは！sheですグルテンフリーが流行していますが、私は、グルテンで体調に影響があるので、最近緩めのグルテンフリーです。話すと長いのでいつか改めて、と思いますが、私の場合、グルテンを含む「レクチン」というタンパク質が影響しているようなんです。パンだけではなく、お米も反応があるので、かなり困る。サプリや食べ物で色々試してみたり、調べたりして、今もまだその最中ですが、だいぶ落ち着いてきました。リーキーガット、SIBO、カンジダ感染、レクチンなどをキーワードに、腸内環境を含め、体質改善に取り組んでいるところです。自宅での食事はいいんですけれど外食の際に、どうしてもグルテンや他に避けたい食品を食べてしまうことがあったり、たまには食べたい！という欲望があるので先日、消化酵素をいくつか購入してみました。Now Foods, グルテンダイジェスト、ベジタリアンカプセル60錠（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）これは、パンなどグルテンを食べる時に飲んでみようと思います。Enzymedica, Enzymedica, 消化の基本（Digest Basic）, 必須酵素フォーミュラ, 180カプセルこちらは、アメリカで有名な酵素メーカーということで炭水化物やお肉など、普段食べないものを食べる時に使ってみようと思います。Enzymedica, Digest Gold with ATPro、カプセル10 錠こちらは、お試しサイズということで購入してみました。上のBasicよりも強力なようです。先日、どうしても、本格インドカレーが食べたくて久々に、米（バスマティライス）とナンを食べてしまいました。（自分にごめんなさい）食事が運ばれてくるのを待っている間に、Enzymedica, Digest Gold with ATPro、カプセル10 錠を、１錠飲んでからいただきました。食材にもこだわっているとても美味しいお店なので、大、大、大満足でした！ここから先は、汚い話で恐縮ですが食後のチャイを飲んでいると、トイレに行きたくなりまして、、、ものすごく良いのが出たんです。バナナなんて、なかなかないのに。そして、食後なのに、お腹はすでにペタンコ。以上。という感じ。まさか、食べた直後にすでに消化されて出たということではないと思うのですがたくさん食べたことも忘れるくらいお腹の張りもなくその後、体に反応もなく、私にとっては驚きの効果。カレーのスパイスの効果もあるかもしれません。これから使ってみて、またレポートしたいと思います。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
15Nov
- 【iherb】カモミールティー☆眠れない夜のちょっと優雅な癒しの時間
  こんにちは！sheですイライラしたり、考え事が頭から離れなかったり、更年期で、ホルモンバランスの影響なのか、気がつくと気分が沈みがちなことってあります。私は、睡眠が十分取れると回復も早いのでよく眠れるように、心がけています。安眠グッズの一つが、ハーブティーです。Harney & Sons, イエロー &ブルー, カフェインフリーカモミールとラベンダー, 20ティーバック, 0.9 oz (26 g)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）ハーブティーの中でも、安眠やリラックス効果を期待するなら、カモミールティーです。他にも、生理痛の軽減、炎症やアレルギーの軽減などの効果も。気持ちや体が騒がしい夜は、寝る前にハーブティーを淹れて自分を癒してあげる静かな時間を作ります。ちょっとホッとして、頭の中をリセットしたりストレスで緊張した神経を鎮めます。Harney&Sonsは、英国の紅茶の伝統を基に創業した、ニューヨークにある老舗の高級ブランド。百貨店などで見かけても、高級な価格に手が出ませんがアイハーブでは、半額以下〜１/３の価格です。写真だとわかりにくいですが、ティーパックは、三角錐の形のシルクサシェです。立体なので、ポットで淹れたように、中でハーブが広がります。ハーブもたっぷり入っていて、カモミールの香りが豊かに広がります。ラベンダーはかすかに香るかな？丁寧なつくりだから、ちょっと贅沢な気分にもなれて、もっと自分を大事にしてあげなきゃね、と思ったり。これまでカモミールティーを飲んでも、うっすらとした味わいで、特にピンとこなかったんです。Hayney&Sonsのカモミールティーは香りのボリュームや花の甘さのような味わいもあり、好んで飲むようになりました。缶もかわいいので、色々な種類を並べるのも楽しいです。※　カモミールは、キク科アレルギーのある方、妊娠中の方は注意です。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
14Nov
- 【iherb】デオドラント☆冬の消臭対策
  こんにちは！sheです私は寒がりなので、厚着をしがち。暖房が効きすぎて、暑くていつの間にかじわっと汗ばんでいたり、皮のブーツやレインブーツを長時間履いて、足が蒸れてしまったり、冬になると、自分の臭いが気になることがよくあります。Crystal Body Deodorant, Mineral Deodorant Spray, Unscented, 4 fl oz (118 ml)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）パッケージが新しくなっています。アルミニウムフリー、パラペンフリー、２４時間持続、無香料スプレータイプです。気になるとき、私は主に脇や足にシュッとひと吹きします。使った日は、臭い、気になりません。ロールオンタイプ、固形スティックタイプも選べますよ。アルミニウムやパラペンが不使用なのと、お安いという点で日常的にはこちらです。ただし、ブーツの蒸れがひどい時は、これではちょっと足りない時もあって。それで、楽天で評判の良い、こちらの強力そうな消臭パウダーも使っています。私は、黄色い無香料のタイプです。靴を履く前に、白いパウダーを靴の中に入れます。ものすごい威力で臭いが無いです！ただし、たくさんパウダーを入れたり、履いてすぐに靴を脱ぐような場合は足に白い粉がついてる状態なので、注意です。もちろん、臭い対策には、お風呂でお肌をきれいに保つことや、食事や飲み物、ストレスなど、臭いの元にアプローチすることも忘れずに。体質が変わると、臭いも変わります。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
13Nov
- 【iherb】手軽にクレイ入浴☆マイナスイオンで癒しとデトックス
  こんにちは！sheです寒い季節です。今日は、ゆっくりクレイ入浴で温まりたいと思います。前にもクレイの記事を書いたのですが、クレイが大好きです！入浴用には、たっぷり入ってコスパの良いクレイをストック買いしています。Frontier Natural Products, フレンチグリーンクレイパウダー、16 oz (453 g)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）袋詰めなので、たまたま空いていた容器（650ml）に移し替えて使っています。クレイ入浴すると、とてもスッキリしますよ。クレイは、マイナスイオンが豊富で、イオンバランスを調整する作用があるようです。体に溜まったプラスイオンは、老廃物や重金属などを引きつける働きがあるのでクレイの作用で、強力なデトックス効果が期待できます。汗もたくさんかいて体も温まり、気持ちも穏やかになって、クレイ入浴した日はよく眠れます。デトックスといっても、肌がカサつくことはなく、しっとりして、肌色がワントーン明るくなります。週に１〜２回のお楽しみ。私は大雑把なので、適当に湯船にクレイを入れていますが大さじ３〜４杯分くらいと思います。溶けやすいので、入浴時に手でお湯をかき混ぜれば良いですし、入浴後はシャワーで流すと浴槽もきれいになり、手間はありません。注意は、家族でも、他の人とは湯船を共有できないこと。私は運動習慣がほとんどないので、入浴して発汗するように心がけています。冬はシャワーだけだと体が温まらないので、湯船につかって温活です。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
12Nov
- 【iherb】フルボ酸でしっとり美肌
  こんにちは！sheです最近、化粧水としてよく使っているのが、こちらのミストです。はじめは、フルボ酸てなんだろう？と思いました。Morningstar Minerals, ダーマブースト, リジュベネーティングスプレイミスト, 8 fl oz（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）こちらのミストの成分はフルボ酸です。フルボ酸は、長い年月をかけて植物などが微生物により分解された腐植土壌の中にある成分で、植物性ミネラルが豊富に含まれています。美肌の湯として知られる大川温泉や十勝川温泉などモール温泉の成分にも含まれているそうです。有害なミネラルを排泄し、必要なミネラルを吸収する作用、細菌の増殖抑制、コラーゲン分解抑制などの働きがあるようです。日本でも販売されていますが、高価でなかなか手が出ず、でしたがこちらの価格だと手が出ました！ちょっと試してみたいときは、小さいサイズもいいですね。スプレータイプで、とても細かい霧状ミストです。肌がしっとり滑らかになり、使い心地がいいです。育毛にも良いようなので、お風呂上がりの髪や頭皮にも使ったりお顔だけではなく、ちょっと湿疹やざらつきが気になったときは体に使ったり。リピートして、今、３本目です。以前はデパートの化粧品売り場で基礎化粧からメイク用品まで一通り買っていましたがだんだん肌に合わなくなってきてしまい３０代後半頃からジプシーとなり彷徨っていました。宣伝や広告で選ぶのではなく、自分に合うもの、自分の感覚を頼りに選ぶようになりました。自然と、ナチュラルな成分のものが、手元に残るようになっています。他のメーカーですが、フルボ酸を飲用もしているので今度そちらも紹介したいと思います。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
11Nov
- 【iherb】モリンガ☆高いデトックス作用ほかいろいろ
  こんにちは！sheです最近、体に毒素をためないよう、デトックスを心がけるようになりました。その大切さが身に染みるようになってきたから。年齢的に代謝が下がると、排泄機能も落ちてきますものね。これまで通りとはいきませぬ。それで見つけた、モリンガ。高いデトックス作用があるようですが、ミネラルやビタミンも豊富で、アーユルヴェーダや中国医学など伝統医学ではメディカルハーブとして古くから利用されてきた植物です。MRM, オーガニック・モリンガ・パウダー、8.5オンス(240 g)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）USDAオーガニック認証豊富な成分の中には抗酸化作用のポリフェノール、抗がん作用のフィトケミカル、デトックス作用の高いクロロフィルなどが含まれているそうです。緑色の粉末で、見た目や味は抹茶に似ています。お茶の香りのない抹茶？そのまま、お水に溶かしたり、お湯で溶かしてお茶の代わりにしています。スムージーやヨーグルトに混ぜると飲みやすいと思います。デトックス目的に、モリンガ以外にもローテーションで利用しているのですがデトックスを心がけるようになってから、体の調子は確実に良いと感じています。なんというか、これまでの「調子が良い」というベースが底上げされる感じです。例えば、排泄がうまくいっていないと、顔色がイマイチだったり、なんとなくだるい感じがしたり、鼻水が出る、皮膚に吹き出物が出る、肌がざらつく、気分が上がらないなど。人間って、良くも悪くも慣れてしまうんですよね。だから、元気で健康、と思っていても、かなり低いレベルでの健康かもしれません。底上げされてくると、これまで普通だと感じていたことがそうではなかったことに気づけるようになります。例えると、たまにリゾート地や温泉などでゆっくり過ごして、久々に英気を養った！という状態が、日々のベースになる感じです。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
10Nov
- 【iherb】ボディブラシで全身マッサージ☆セルライト対策にも
  こんにちは！sheです毎日の体のお手入れに、簡単にできるセルフケアとして、全身のドライブラッシングはオススメ。手間や時間がかからず、飽きっぽい私でも続いています。Earth Therapeutics, アーゴフォーム、マッサージブラシ、 1本（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）やり方は簡単です。末端（手足）から中心（心臓）に向かって、全身を優しくブラッシングします。首や背中、お尻、足裏、リンパの集中する太ももの付け根や膝裏、脇の下などまんべんなく。注意する点としては、お肌もブラシも乾いた状態で行うこと。濡れていると、皮膚を傷つけてしまうからです。お肌への適度な刺激で、血行が促進、リンパの流れが良くなるため、新陳代謝が活発になり、むくみも取れ、体の老廃物の排泄が促されます。体にとって皮下脂肪は大切なものですが、老廃物が滞ると脂肪に蓄積され、セルライトに変性してしまいます。老廃物が滞らないように、継続することが大切。私は、お風呂に入る前のほんの２〜３分、全身をブラッシング。慣れないうちは恐る恐るでしたが、慣れてくると気持ち良いし、考え事やモヤモヤした感情も一緒に流れていくみたい。体全体が引き締まり、角質も取れるので、お肌がツルツルになります。朝起きた時に行うこともありますが、目覚めよく、気持ちもスッキリして、朝からシャキッと体が整う感じ。こちらのブラシは、たまたま見かけて、お安かったので購入しました。３日坊主で使わないかもしれないので、特にこだわりはなく。そうしたら、意外にも長らく続いています。もうちょっと、こだわって選ぶなら、老舗のニールズヤード。こちらは、ブラシと柄の部分が取り外しできて、使い勝手が良さそう。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
06Nov
- 【iherb】シアバター☆かかとのガサガサもしっとり潤う
  こんにちは！sheですかかとのガサガサには、シアバターと決めています！シアバターといえば、ロクシタンを定番と思っていましたがもうちょっとコスパの良いものがないかな、とアイハーブを探したら、ありました！試しに、通常の精製済みのシアバターと、未精製のシアバターの二つを購入したのですがどちらも量がたっぷりなので、嬉しいことになかなか減りません。Now Foods, ソリューション、シアバター、7 fl oz (207 ml)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）こちらは、精製済みのもの。香りはほとんどありません。白くて、ほろほろしていますが、肌に乗せると体温でわりとすぐに溶けて肌になじみます。使いやすいので、普段使いに良いですよ。私は、膝から下の足のお手入れに、もちろん、かかともしっとりします。ロクシタンの使用感に近いのは、こちらNow Foodsのシアバター。オーガニックのタイプもあります。もう一つのシアバターは、Out of Africa, 未加工シアバター、無香、8 oz (227 g)こちらは、未加工、未精製のシアバターです。写真が下手でわかりにくいですが、色味が真っ白ではなく少しクリーム色。ナッツのような香ばしいような、シアバターの独特の香りがします。テクスチャーは、上のシアバターよりも重めで、その分保湿力が高いように感じます。溶けにくいので、手のひらで温めて少し柔らかくしてから塗っています。ガサガサがひどい時には、こちらの方がカバー力が高いと思います。お風呂上がりにかかとに塗って、ついでに足裏や足指など足全体をマッサージします。朝起きると、かかともツルツル、スベスベになるので、どちらも本当に頼りになる存在。今のところ、夏場は上のシアバター、乾燥の強い冬場は下のシアバターという感じで使うことが多いです。ロクシタンのシアバターは、リップクリームとして可愛い１０mlの小さなケースを、化粧ポーチに常備しています。リップスティックを使っていた時は、どのメーカーでも唇の皮が一日で全部むけてしまう状態だったのですがシアバターを唇に塗ってからは、冬の乾燥の強い時でも唇がツヤツヤになりました。唇の乾燥でお悩みがある時、オススメです。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
05Nov
- 【iherb】美容成分豊富なアルガンオイル
  こんにちは！sheですアルガンオイルは、古くからモロッコで食用や薬用、美容に利用されてきた貴重なオイルです。ビタミンEが豊富に含まれているので、抗酸化力が高く、エイジングケアとして人気です。Acure, The Essentials モロッコ産アルガンオイル 1 fl oz (30 ml)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）USDAオーガニック認証、コールドプレス製法とにかく、使い心地が良いです！伸びもよく、ベタつきもなく、しっとりと肌に浸透します。私は、お風呂上がりや洗顔後にブースターとして、このアルガンオイルを１プッシュ手に取り、お顔に伸ばします。少量なのに、お肌がしっとりもちもちに。このままでも良いですが、その後クリームを塗ると、肌への浸透がとても良いです。髪の毛につけると、髪がサラサラになります。この使い心地は他のオイルでは経験がありません。白い陶器で可愛い容器ですが、すごく使いやすいのもポイント。液だれしないので、衛生的に使えますし上の部分を回転するとロックされるので、外出や旅行の際に携帯することもできます。１０本くらいはリピートしていて、数本ストックもしているという、とてもお気に入りのオイルです。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
04Nov
- 【iherb】ココナッツオイル
  こんにちは！sheです私が日常で使っているオイルの中に、ココナッツオイルがあります。ココナッツオイルは、加熱にも強く、酸化しにくいのも魅力です。Nature's Way, オーガニック・ココナッツオイル、エクストラヴァージン (454 g)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）NON GMO認証、USDAオーガニック認証、コールドプレス製法よく使うのは、オムレツを作るとき。なんとも言えないミルキーでコクのある風味に仕上がり、とても美味しくなります！バターがわりにパンに塗るのも美味しいです。これにハチミツも合います。食べる以外では、起床後すぐのオイルプリングもいいですよ。大さじ１を口に含んで、１５分くらい口の中でオイルを動かして、最後はティッシュに吐き出す。(排水口に流すとオイルが固まってしまうのでNG)口の中のデトックスと同時に、顔の筋肉が引き締まるので、美容効果もあり！口に含んでいる間は、家事や朝の支度などできるので、時間も取られません。ココナッツオイルが持つ抗菌作用は、リーキーガットのカンジダ対策としてもオススメです。私はリーキーガット対策をしているので、毎日ココナッツオイルを摂るようにしていますが、食べてない日は、寝る前にスプーン１杯をペロリとやってます。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
03Nov
- 【iherb】グリーンルイボスティー☆高い抗酸化作用
  こんにちは！sheです抗酸化作用の高いお茶として話題のルイボスティー。私も数年前からよく飲んでいるのですが、通常のルイボスティー以外に、グリーンルイボスティーがあるのを知りませんでした。ルイボスは、南アフリカのセダルパーク山脈一帯でしか育たない貴重な植物。通常のルイボスティーは、茶葉を発酵させますが、グリーンルイボスティーは、発酵させずに急速に乾燥させるため、発酵の際に失われる栄養価がそのまま残っています。より抗酸化作用が高いんです。Port Trading Co., オーガニックグリーンルイボス, カフェインフリー, 40ティーバッグ, 3.53オンス（100 g）（　紹介コード　QGC000をうと、５％OFF ）USDAオーガニック認証。４０ティーバック入り（銀色の包み２つに２０個ずつ入っています）。通常のルイボスティと比べて価格が少しだけ高いですが、抗酸化力が高い方がいいので、今度からグリーンにしようかな。２０ティーバッグ入りや茶葉で大容量タイプもあります。売り切れていることがよくあるので、見かけた時に買っておくようにしています。ルイボスティーはカフェインフリーなので、妊娠中や授乳中の方はもちろん、普段緑茶やコーヒーなどでカフェイン過剰になりがちな方にもオススメです。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
02Nov
- 【iherb】Yogi Tea（１１月７日まで１０％OFF）
  こんにちは！sheですiherbで、Yogi Teaが１０％OFFになっています！（１１月７日まで）Yogi Teaは、スパイシーで、特に体を温めたい時期に美味しいハーブティがたくさんあります。インドの健康法、アーユルヴェーダの教えが元になっているのだそうです。（詳しくはHPへ）Yogi Tea, オーガニック, チャイルイボス, カフェインフリー, 16ティーバッグ, 1.27オンス（36 g）Yogi Tea, エキナセア免疫サポート, カフェインサポート, 16ティーバッグ, 0.85オンス（24 g）（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）NON GMO認証、USDAオーガニック認証（左）、QAIオーガニック認証（右）チャイティーは、ルイボスティーがベースになっているカフェインフリー。特にスパイシーさがたまりません。カルダモンとシナモンが効いてます。私はお湯で淹れてそのまま飲んでいますが、本格的に煮出してミルクや砂糖で作っても美味しいと思います。エキナセアは、風邪をひきやすい時期に重宝します。YogiTeaエキナセアは、ミントや生姜、シナモンなどブレンドされていて、ほんのり甘みがあり、柔らかな香りです。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
01Nov
- 【iherb】アイハーブで人気のコラーゲンサプリ
  こんにちは！sheですコラーゲン足りてますか？私は、足りてません！きっぱりと。コラーゲンというと、美肌のための美容アイテムと思いがちですが、肌はもちろん、血管、靭帯、関節、筋肉、骨、爪、髪など、体のあらゆるところに存在して、組織の弾力性やしなやかさを作り出しています。弾力やしなやかさが失われると、組織はもろくなり、壊れやすくなってしまいます。コラーゲンは、加齢によって体からどんどん失われていくようなので、積極的に補いたいですね。Neocell, スーパーコラーゲン＋C, タイプ1&3, 6,000 mg, 250錠（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）このコラーゲンは、アイハーブで販売されているコラーゲンの中で一番人気のもの。２５０錠入り、一日６錠だとだいたい４０日分です。レビューを見ると、一日１錠とか３錠でちょうど良い人もいるようなので、一日６錠を上限に調整すると良さそうです。私は、朝、夕３錠ずつ飲んでいます。飲んで数日ですが、明らかに肌がふっくらしてきました！ということは、見えない部分の体の組織にも効果があるということだと思います。しばらく続ける予定です。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
31Oct
- 【iherb】アイハーブで人気の青汁
  こんにちは！sheです明日から１１月。年を追うごとに時の流れが早くて早くて、今年もあっという間に年末です。忙しくて食事がしっかり摂れなかったり、お付き合いで外食が続いたりして、食事のバランスが悪い時、青汁を飲んでいます。最近飲んでいるのは、アイハーブで評判の良いこちらの青汁。Paradise Herbs, ORAC-エネルギーグリーン, 12.8オンス（364 g）（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）青汁の中では、飲みやすい味だと思います。私はお水に溶かしてそのまま飲んでいますが、ジュースやスムージー、ミルクなどに溶かしても良さそう。これを飲むと、いつもより調子が良い、便通が良いなど実感しています。かつては大食いだった私も、最近ではかなり少食になりました。食べ過ぎると消化に体力使うようで、なんとなくだるいし疲れが抜けないな〜、なんて感じるんですよね。なので、食べ過ぎないようにすることと、美味しくて体に良いものに厳選して食べるようにしています。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
30Oct
- シルクで温める☆腹巻＆靴下＆ハンドウォーマー
  こんにちは！sheです寒いので、就寝時の温かシルクシリーズを始めました。一昨年くらいから使い始めて、秋冬には欠かせなくなっています。まずは、腹巻！こだわったのは、お尻まで隠れるくらいのたっぷりした長さがあることです。これは長さが６０cmあって、胸、お腹、お尻をカバーできるタイプ。【正活絹】絹腹巻(ダブル) シルク腹巻レディースメンズシルク100% 冷えとりロング 60センチゆったりマタニティ妊婦ギフト日本製【あす楽】楽天で購入お腹、特に下腹の辺りは普段触っても冷たいことが多いので、骨盤全体を冷やさないようにお尻までカバーできる方が温かいです。更年期の症状があるときや、生理中などは特に骨盤周りを温めてあげたいですし、寝るときだけではなく一日中していることもあります。胸の辺りは熱くなりすぎて汗ばむことがあるので、下にずらして太ももの上の方までカバーして使うことが多いんですが、そうすると下半身がより温かくなります。これは購入してから３年目になりますが、品質がいいので伸びたり毛玉になることもなく、新品と変わらず良い使い心地です。次は、定番の冷えとり靴下。日中は使ってないのですが、就寝時は欠かせません。朝になると冷たい足先も、靴下のおかげでホカホカです。【冷えとり靴下】【4足セット】【正活絹】2枚目ウール(M) レディース絹100% ウール100% 綿100% 5本指ソックス日本製 841【あす楽】[I:9/10] 楽天で購入３つ目は、ハンドウォーマー。こちらのハンドウォーマーは、指先がカットされているもので、長さも色々なタイプを選べます。私は、指先がちょっとだけ出るタイプを選びました。指先が出ていると、何か作業をすることもできるので、就寝時だけではなく、日中も使っています。特に、パソコンを使うときなど重宝します。手がかさついた時には、オイルやハンドクリームを塗って、ハンドウォーマーをすると、手のお肌がふっくらするのでお手入れにもいいですよ。上質シルクハンドウォーマーMAX《厚手》レディースメンズスマホ手袋指なし手袋絹絹手袋防寒保湿温かい全3色大きめ日本製 841【あす楽】[I:9/40] 楽天で購入眠っている間は、朝起きるまで体が冷えていてもわからないですから、こんな感じであったかくして寝ています。手先や足先の抹消を温めると、全身の循環も良くなるので、体全体が温まります。シルクは排毒も促してくれるようですし、美肌効果もあるので、素材の良いものを選んで正解でした。体の免疫力は体温が低いと下がってしまうので、体温がなるべく高くなるように心がけています。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
28Oct
- 【iherb】風邪予防に☆マヌカハニーで抗菌
  こんにちは！sheです☆　iherbで全品１０％OFF開催中です！　→　プロモコードSWTEN　　（太平洋標準時１０月３１日（水）am１０：００まで）☆　紹介コード　QGC000　を使うと、更に５％OFF　☆　更に、ロイヤリティクレジットが１０％がもらえます。次回のお買物で値引きされますよ。→　３つ合わせて実質２５％OFF空気が乾燥する季節になってきました。風邪をひかないように、この時期になると活躍するマヌカハニーをご紹介します。Manuka Health, マヌカハニー、MGO 100+、8.8 oz (250 g)Manuka Health, マヌカハニー、 MGO 250+、 8.8オンス (250 g)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）赤いマークの数字に注目！左はMGO１００＋、右はMGO２５０＋です。MGOとは、食品メチルグリオキサールという抗菌性物質のことで、数字はMGO含有量を表しています。数字が高い方がMGOを多く含んでいる、つまり、抗菌作用が強いということ。MGO４００＋、MGO５５０＋と、より数値の高いものもあります。もちろん価格も高価ですが、効き目もありそう！私は、人混みの中に行った時や疲れた時など予防的にMGO１００＋を、喉が痛いとか寒気がするときなど、風邪ひきそうな時に、MGO２５０＋を、スプーン一杯、ペロリと舐めています。マヌカハニーは独特の風味がありますが、少しお薬っぽくて、これが効きそうな感じ。日常使いに通常のハチミツ、ちょっと心配な時にはマヌカハニーという感じで使ってから、風邪をひかなくなりました。あと、口内炎ができた時に、マヌカハニーを直接塗ったら口内炎が消えたということも。古い時代から、その効果は様々に用いられていたようです。※マヌカハニーはハチミツなので、ボツリヌス菌が存在しています。１歳未満のお子さんに与えることはできません。ポチッとお願いします！人気ブログランキング
27Oct
- 【iherb】オリーブオイル☆偽物ではない本物を買いたい！
  こんにちは！sheです☆　iherbで全品１０％OFF開催中です！　→　プロモコードSWTEN　　（太平洋標準時１０月３１日（水）am１０：００まで）☆　紹介コード　QGC000　を使うと、更に５％OFF　☆　更に、ロイヤリティクレジットが１０％がもらえます。次回のお買物で値引きされますよ。→　３つ合わせて実質２５％OFFこういう時に、必需品を買い置きしておくと良いですよね。必需品としては、よく購入するオリーブオイル！体にも良いし、お料理にもよく使います。California Olive Ranch, Arbosana、Extra Virgin Olive Oil、16.9 fl oz (500 ml)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）オリーブオイルといえば、最近では、偽物の流通が多いということが話題ですよね。私はそのことを知って、愕然としました。なんと、オリーブオイルの８割が、品質を偽証するなど粗悪なものなんだそうです。どれが本物か、偽物か？もしかしたら、偽物に分類されるオリーブオイルしか食べたことがなかったりして。あまりにも低価格のものは予想ができますが、価格が高ければ間違いなく本物とは言えないようです。いろいろ調べたところ、やはり生産や製造販売の工程が信頼できるかどうかが大切なポイント。たとえ、質の良いオリーブオイルを生産していても、製造販売の過程で、カビが生えたり酸化して劣化したオイルや溶剤を使って何度も抽出を試みたオイルを混ぜていることもあるようです。有名メーカーだからといって安易に信じてしまうことなく、自分でできるだけ確認することも大切ですね。ですが、自分で判断するのはすぐには難しい。それで、参考にしたのが、OLIVE JAPANや日本オリーブオイルソムリエ協会の情報です。California Olive Ranch, Arbosana、Extra Virgin Olive Oil　は、OLIVE JAPAN 2014 国際エキストラバージンオリーブオイルコンテストで、銀賞を受賞しています。フレッシュな風味と味わいで美味しいですし、日常使うものとしては、価格的にも満足しています。生のサラダや、蒸した温野菜に、このオイルと塩、レモン汁やバルサミコ酢（オススメはホワイトバルサミコ酢）をかけて食べると、とても美味しいです！ポチッとお願いします！人気ブログランキング
26Oct
- 【iherb】手にも環境にもやさしい台所洗剤
  こんにちは！sheです☆　iherbで全品１０％OFF開催中です！　→　プロモコードSWTEN　　（太平洋標準時１０月３１日（水）am１０：００まで）☆　紹介コード　QGC000　を使うと、更に５％OFF　☆　更に、ロイヤリティクレジットが１０％がもらえます。次回のお買物で値引きされますよ。→　３つ合わせて実質２５％OFFこういう時に、必需品を買い置きしておくと良いですよね。いつもストックしている台所洗剤を買っておこうかな。ニモが可愛いパッケージ。ATTITUDE, Baby Bottle & Dishwashing Liquid, Fragrance-Free, 23.7 fl oz (700 ml)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）こちらは、無香料タイプ。ATTITUDEのメーカーHPを見てみると妊娠中の女性、ベビー＆キッズも安心して使えて、環境にも配慮した製品を扱うカナダの企業です。ちょっとお値段が張るので、セールの時にまとめ買いしてます。できれば、もっと安い洗剤がもちろん良いのですが、他の洗剤も使ってみては、やっぱりこちらが良くて戻ってしまうので、最近はもうこれ！と決めています。良い点は、全く手が荒れないこと。ゴム手袋をしないと指先がガサガサになってしまうのですが、これだと手袋なしで大丈夫。そして、泡立ちも良いし、ヌルつきもなく、洗い上がりがさっぱりして、使い心地バツグンです。スポンジは、パックスナチュロンを長年使っています。水切れがとても良いので、衛生面でも安心です。パックスナチュロン　キッチンスポンジ　8g　太陽油脂楽天で購入ポチッとお願いします！人気ブログランキング
25Oct
- 【iherb】スーパーフード☆カカオパウダーでホットココア
  こんにちは！sheです寒い季節になると、あったかいココアを飲みたくなります。私は、カカオパウダーにミルクや豆乳、ハチミツなど好みの量で入れて、ホットココアを作ります。ですが最近気に入っているのは、甘みやミルクを加えず、カカオパウダーとお湯だけで作るホットココア。これを、ホットココアというのか？はさておき、ちょっとビターでほろ苦い味わいで、美味しいんですよ〜。【iherb】Zint, Raw Organic Cacao Powder, 16 oz (454 g)（　紹介コード　QGC000　を使うと、５％OFF ）USDAオーガニック認証、NON GMO認証あり。カカオ９０％のチョコレートなど、高カカオチョコレートが人気ですが、これは、カカオがポリフェノール（抗酸化物質）をたっぷり含んだスーパーフードだから。美容と健康に良いんです。コーヒー豆と同様、カカオはカビが生えるなど製造過程での管理が難しいそうなので、できるだけ品質の良いものを購入したいですね。ちなみに、開封後は劣化しないよう冷蔵か冷凍で保管しています。近所のスーパーだと純正ココアなど手に入りますが、品質とコスパの両面でコチラを選びました。このほかにも、iherbにはたくさんのメーカーのカカオパウダーがあるので、選ぶのも楽しい！ちなみに、iherbで全品１０％OFFセール中です！！（太平洋標準時１０月３１日（水）am１０：００まで）ポチッとお願いします！人気ブログランキング